8 Hayatınızdaki büyük değişikliklerle başa çıkmanın küçük yolları

Büyük değişiklikler asla kolay değildir. Ama başa çıkmak tamamen imkansız değil. Geçişinizi kolaylaştırmaya yardımcı olabileceğiniz 8 yol.

Hayatınızda, en azından beklediğinizde bile büyük değişiklikler meydana gelebilir. Bu değişiklikler, işinizdeki bir tanıtım veya yeni bir ilişkinin başlangıcı gibi olumlu olabilir. Ancak, ayrılık geçirme veya sağlık problemi olması gibi olumsuz da olabilirler.

Durum ne olursa olsun, yeni durumunuzu ele almanıza yardımcı olmak için adaptasyon gerekebilir. Bu ilk başta oldukça korkutucu olabilir, ancak doğru yaparsanız, bu büyük değişikliklerden bazılarını atlamanıza ve yeni durumunuzu rahatlatmanıza yardımcı olabilir.

Kim bilir, belki de öğrendiğiniz bazı şeyler hayatınızın geri kalanında size yardımcı olabilir. Değişim yıkıcı olsa da, genellikle daha iyi bir yere yol açabilir. Örneğin, işinizi kaybederseniz, yine de o alanda olmak istemediğinizi fark edebilirsiniz. Birinden ayrılırsanız, birisini daha iyi hak ettiğinizi anlayabilirsiniz. Sonuçta her aksilik, hayatınızı iyileştirmek için bir fırsattır.

Büyük yaşam değişiklikleri ile nasıl başa çıkılır?

Her durumda, hayatın size attığı değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları!

# 1 Sahip olduğunuz desteği iyi kullanın. Bazı arkadaşlarınızın büyük değişim zamanlarınızda duygusal olarak size yardımcı olmak için orada olacağını biliyorsanız, o zaman onları aramak için iyi bir zamandır. Çok gurur duymamaya çalışın. Bazen gerçekten bir yardım ele ihtiyacımız var.

Bir arkadaşınızın durumunuzu şikayet etmesini dinlemek kadar basit olabilir. Bu, onaylamanıza ve mücadelenizde tamamen yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca daha karmaşık olabilir. Örneğin, bir arkadaşınız hareket ediyorsanız eşyalarınızı taşımanıza yardımcı olabilir ya da yeni bir iş, yeni bir hobi, yeni bir kariyer yolu ve hatta yeni bir ilişki bulmanıza yardımcı olabilir.

# 2 Yumruklarla yuvarlanmaya çalışın. Başka bir deyişle, eskisi gibi takılmamaya çalışın. Eğer olduysa, oldu. Üzerinde kontrolümüz olmayan bazı şeyler var ve gidermek için çok geç olan bazı şeyler var.

Bazen işler olur ve geçmişte çok fazla sıkışmak ters etki yaratabilir. Bir şey olduğunda, uyum sağlama ve ayarlama zamanı. En iyi ilerleme bu şekilde yapılır. Zaten olanları değiştiremezsiniz, şimdiki zamanda daha iyi bir gelecek yaratmak için çalışabilirsiniz.

Yumruk geliyor, bu yüzden sadece orada oturmamaya çalışın ve olmasın. Yuvarlan, atlat ve yoldan çekil. Yapmanız gerekeni yapın ve hareket etmeye devam edin!

# 3 Olumlu bir görünüm korumaya çalışın. Olanları olumlu bir perspektife koymanın bir yolu varsa, bu değişiklikle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, boşanmış annenizin şu anda ondan yirmi yaş küçük biriyle çıktığını öğrendiyseniz, belki de onu eşiyle daha fazla ortaklaşa sahip olma fırsatı olarak görebilirsiniz.

En zor durumlarda bile, genellikle ortaya çıkan olumlu bir şey olabilir. Bu gümüş astarı bulabilirseniz, olanların tamamen olumsuz olmamasını sağlamaya yardımcı olabilir. Bu zihinsel dengenin korunmasında çok yol kat edebilir.

# 4 Sizi mutlu eden şeyler yapın. Belki de tenis oynamayı veya plaja gitmeyi veya saatlerce kitap okumayı seviyorsunuz. Memnuniyet verici şeyleri yapmak için zaman ayırmak, zihninizi sıkıntılarınızdan çıkarmanıza ve size biraz daha pozitif enerji vermenize yardımcı olabilir. Ne kadar fazla pozitif enerjiye sahip olursanız, her yerde meydana gelen değişikliklerden kurtulmak o kadar kolay olacaktır.

Hayatınızdaki değişikliklerin kontrolden çıktığını düşündüğünüzde, bu etkinlikleri çapanız olarak düşünün. Hayatınızda bir miktar tutarlılık kazanmanıza yardımcı olacak olumlu ve üretken faaliyetlere bakın.

# 5 Sizi mutsuz eden şeylerden kaçının. Bu kulağa basit gelebilir, ancak birçok insan bunu yapmak için gerçekten mücadele eder. Hayatınızda sizi gerçekten üzen biri varsa, o kişiden kaçının. Büyük bir yaşam değişikliği sırasında stresinize katkıda bulunmanıza gerek yoktur.

Aynı şey yerler ve şeyler için de geçerlidir. Eğer yönetici ürpertici veya müzik çok yüksek olduğu için belirli bir bara gitmek sizi rahatsız ederse, o zaman oraya gitmek için kendinizi zorlamak için gerek yoktur. Zorlu zamanlarda hayatınızı mümkün olduğunca kolaylaştırın. Ana problemlerle başa çıkmak için enerjinize ihtiyacınız var. Gerekmiyorsa küçük sorunlar eklemeyin.

# 6 Ana problemi çözmeye çalışın. Yeni bir daire bulmanız gerektiğinden gerçekten stresli iseniz, stresi gerçekten sonlandıracak tek şey yeni bir daire bulmaktır. Kendinizi ertelemek veya dikkatinizi dağıtmak stresi geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak konuyu düşünmeniz gerektiğinde geri dönecektir.

Ancak asıl sorunu çözmek, sorunun ortadan kalkmasını veya başa çıkmanın çok daha kolay olmasını sağlayacaktır. Net bir eylem planınız olduğunda ve planınızın ilk aşamalarını gerçekleştirdikten sonra, tüm koşuşturmadan bir mola vererek kendinize bir ödül verebilirsiniz.

# 7 Benzer bir sorunla uğraşan insanlardan ilham alın. Yaşadığınız şeye benzer bir şeyle uğraşan birini tanıyorsanız, belki de onun tavsiyesini alabilirsiniz. Örneğin, benzer şekilde zor bir dağılmadan geçen bir arkadaşınız var, bu arkadaşınızdan ilişkinizin sonu ile hızlı bir şekilde nasıl anlaşılacağı konusunda bazı ipuçları isteyin, sadece durumu daha hızlı kabul etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size durumunuza biraz bakış açısı.

# 8 Profesyonel yardım alın. Eğer uğraştığınız durum çok fazla ise, bir terapist veya yaşam koçu almak size yardımcı olabilir. Bu insanlar zor durumlarda insanlara rehberlik etmek için eğitilmişlerdir ve size muhtemelen yardımcı olacak becerilere sahiptirler. Utanç verici değil ve insanlara yaşamak için yardım eden birine tavsiye almak son derece yararlı olabilir.

Hatta belirli bir alanda yeni başlayanlarla baş etmek için eğitilmiş profesyonellerin yardımını bile alabilirsiniz. Örneğin, önceki işlerinizden farklı bir alanda bir iş bulduysanız, bir danışman veya size rehberlik edebilecek birini sormak, değişiklikle başa çıkmanıza yardımcı olacak harika bir yol olacaktır.

Değişimi kucaklamak zor olsa da, özellikle de sizi hazırlıksız yakalayanlar olsa da, bu tamamen umutsuz hissetmeniz için bir sebep değildir. Değişimle birlikte hayat dersleri gelir ve bu hayat dersleriyle kişisel gelişim gelir!