8 Mesaj

Geçmiş ilişkinize devam etmek veya geriye bakmakla ilgili sorular olsun, herkesin ayrılık sonrası soruları vardır. Doğru olanları mı soruyorsun? Danielle Anne Suleik adlı geliştiriciden

İnsanlar ayrılıktan sonra gitmeyi zor buluyorlar çünkü bunu yapmak için gerekli araçlara veya bilgiye sahip değiller. Durumlarının olabildiğince iyi olduğunu düşünerek, hayatlarını yaşayarak dolaşırlar. Hatta kendilerini “Dünyanın sonu değil” gibi ifadelere inandıklarını düşünmeye itecek kadar ileri gidiyorlar. Üstesinden geleceksin. Bir gün daha iyi olacak. ” Gerçek şu ki olacak, ancak bu konuda hiçbir şey yapmıyorsanız şansınız düşüktür.

Geçmiş bir ilişkiyi bırakmak neden bu kadar zor?

Geçmişteki bir ilişkiyi bırakmak bir gecede gerçekleşmez. Birinden ayrıldığınızda acı verici bir geçiş geçirirsiniz. Eğer o kişi için güçlü bir şey hissetmediysen, bırakmak kolay olurdu. Bırakmanız zor olduğu için, bu kişiyi çok önemsediğiniz anlamına gelir.

Bir kişi eski sevgililerini hemen unutmak için aşırı yöntemlere dönebilir. Üzüntülerini alkolle boğabilir veya ağrıyı ilaçlarla uyuşturabilirler. Arkadaşlarıyla olan başarısız ilişkilerini defalarca bekleyebilirler. Hatta yalnız olma ihtimaliyle yüzleşmek yerine eski sevgilileriyle bir araya gelmeye bile çalışabilirler. Bunların hepsi sadece kısayol.

Ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olacak başka yollar da var. Kendinizi ve diğer ilişkilerinizi yok etmek tek seçeneğiniz olmamalı. Kendinize eski sevgilinizi aşmak için her şeyi yaptığınızı söylediyseniz, ancak bu özelliği hala okuyorsanız, çabalarınızın etkili olmaması gerekir.

Kendinize ne sormalısınız?

Aradığınız cevapların burada olduğunu düşünüyor musunuz? Olabilir. Ancak herhangi bir cevap almadan önce kendinize doğru soruları sormanız gerekir.

# 1 Haklı mıydın? Tabii ki öyleydiniz - bunu kendinize söylüyorsunuz. Bu yüzden ayrılmayı bırakamazsınız. Haklı olduğunu düşünüyorsun ve yanıldılar. Ama kendinize bu soruyu dürüstçe sorun ve düşünün. Ayrılma sizin hatanız olsun ya da olmasın doğru karar mıydı? Bu ilişkide kalmak, bölünmeden önce bulunduğunuz durumdan daha iyi sonuç verir mi?

# 2 Ayrılma ne işe yaradı? Şu an hayatınızda iyi bir şey olmadığını düşünebilirsiniz, ama durumunuza gerçekten baktınız mı? Henüz iyi bir şey olmadıysa, şimdi partnerinizden ayrıldığınıza göre, olabilecek iyi şeyler nelerdir? İşte aklınıza gelebilecek birkaç şey:

# Özgürlük. Artık eşinizin girişine ihtiyaç duyan şeyleri takip etmek için zamanınız ve bağımsızlığınız var. İstediğiniz yere gitme, istediğinizi yapma ve istediğinizi görme özgürlüğüne sahipsiniz. Eşinizle birlikteyken bu şeyleri yapmış olabilirsiniz, ancak kararlarınız kendinizden başka kimseye karşı sorumlu olmadığında farklı bir özgürlük duygusu vardır.

# İçgözlem. Artık bekar olduğunuza göre, hayatınıza farklı bir bakış açısıyla bakabilirsiniz. Buna tek bir kişinin bakış açısından bakabilirsiniz. Önünüzdeki geleceğin siyah beyaz olmadığını göreceksiniz. Partnerinizin istediği ve ihtiyaç duyduğu şeylerle izole edilmesi gerekmez. Artık yalnızca sizin ve yalnızca sizin olan başka bir yol görebilirsiniz.

# Zaman. Bir ilişkide olmak, zamanınızı ayakta tutmak için yatırım yapmanızı gerektirir. Ayrılmanıza yol açan olaylara bakılırsa, zamanınız muhtemelen birlikte tutmak için harcanmıştı. Artık bekar olduğunuza göre, sizi tekrar mutlu etmenize yardımcı olacak şeyleri yapmak için kullanabilirsiniz.

# Keşif. Tek yaşam, bir sonraki sıkışıklığı aramak için sizi şehirde dolaşmaya zorlamaz, ancak yeni şeyler görme ve öğrenme fırsatı verir. Enerjinizi, hayatınızın kırık kısmını bir araya getirmek yerine tüketmek yerine, eski bıraktığınız deliği tıkamak için yeni şeyler bulmanız gerektiğini gösteren bir işaret olarak alın.

# 3 Bana ne olacak? Bu soruyu kendinize, hala burada olduğunuzu hatırlatmak için sorun. Nefes alıyorsun. Ayrılık seni düşündüğün kadar kırmadı. Eski arkadaşınız olmadan geri dönüp yeni bir hayata başlayabilirsiniz. Sana ne olacak? Ne isterseniz.

# 4 Nasıl hissediyorum? Tam olarak nasıl hissettiğini biliyorsun, ama ona vücudunun dışından bakmaya çalış. Şu an içinizden geçen her duyguyu düşünün. Acı, özlem, karışıklık - hepsi orada. Sadece ne olduklarının farkında olmalısınız, çünkü bilmek onları rahatlatmayı kolaylaştıracaktır. Onları kelimelere dökün, not alın, duygularınızı kabul etmek için ne gerekiyorsa yapın.

# 5 Böyle hissetmek ister miyim? Açıkçası değil, ama şu anda hissetmenize izin verdiğiniz gerçeğini kabul etmelisiniz. Orada, ama uzun kalmak zorunda değil. Görmezden gelme, ama onu da yetiştirme. Yüzleşin ve devam edin. Uzun zamandır böyle bir duygudan memnun olup olmadığınızı sorarak olumsuz duygularınızdan kurtulmanıza yardımcı olun.

# 6 Bırakmak ister miyim? Yine, açık bir cevap. Yine de, kendinize sormak yardımcı olur, çünkü acı çekerken bu olasılığı düşünmekten kaçınma şansınız vardır. Bazen, ağrı kadar güçlü bir şey hissetmek, orada kalan tek duygu olmadığını gerçeğine kör edebilir. Arkasındaki gerçeği gördüğünüzde, durumunuzu net bir şekilde değerlendirmeye başlayabilirsiniz.

# 7 İleri gitmek ister miyim? Kendinize bu soruyu sorarak şimdi içinde bulunduğunuz durumu bırakma olasılığını düşünüyorsunuz. Tüm bu acı ve özlemin sizinle birlikte gitmesi gerekmiyor. Bu yüzden ileriye doğru hareket etmek denir çünkü sizi kötü hissettiren şeylerden bir adım uzaklaşıyorsunuz.

# 8 Beni mutlu eden nedir? Bu soruyu ilk kez duyduğunuzda, cevaplanması çok zor görünecektir. Kendinize tekrar sorun ve aniden gözlerinizi kapatan güneşlikler aniden açılacaktır. Geçmişte sizi mutlu eden çok sayıda başka şey olduğunu göreceksiniz ve bu şeyler bugün ve gelecekte bu duyguları hala ortaya çıkarabilir.

Kolay olmayacak, ama bunu yapabilirsiniz. Ayrılmanızla ilgili kendi görüşlerinizi ve hislerinizi incelemek, daha hızlı ilerlemenize yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınız ve aileniz size yardımcı olabilir, ancak işi gerçekten bitirebilecek kişi sizsiniz. Bu yüzden kendinize karşı dürüst olun ve bu soruları düşünmeye başlayın.