D Vitamini: Tartışmalı Gözden Geçirme Takviyeleri Aslında Kemikleri Yardım Etmediğini Gösteriyor

D vitamini, güneş ışığı ve güçlü kemiklerle eşanlamlı hale geldi, çünkü İngiliz bilim adamı Edward Mellanby, 1919'da raşitizm önleme rolünü keşfettiğinden beri. Şimdi, bendy kemiklerini önlemek için süt ve portakal suyu gibi günlük gıdalara eklenen standart bir ek. Ancak Ekim ayının başlarında, popüler vitaminlerin etkilerinin yeniden analizi kafa karışıklığına ve kargaşaya yol açtı. D vitamini ortaya çıkıyor, göründüğü harikası bileşik olmayabilir.

Mark Bolland, Yeni Zelanda'daki Auckland Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan Ph.D., D vitaminin kemik kırılmalarını önleme ya da kemik mineral yoğunluğunu artırmada hiçbir etkisi olmadığı toplam 53.537 katılımcıyı kapsayan 81 yeni çalışmayı inceledikten sonra sonuçlandı. kemiklerdeki kalsiyum gibi kuvvet veren minerallerin ölçüsü. En yüksek D vitamini dozunun bile, bir etkisi olmadı.

Serbest bırakılmasını takip eden haftada Lancet Diyabet ve Endokrinoloji Creighton Üniversitesi'nde D vitamini de okuyan bir tıp profesörü olan MD, Dr. Chris Gallagher'ın bir yorumuyla birlikte, makalesi, haber sitelerinden, bilim adamlarından ve incelemede yer alan çalışmaların yazarlarından çok etkilendi. Bolland, onun için, sadece takviye gelince her zaman kolay olmayan, gerçeğe ulaşmaya çalışıyor. Halk bir şeyi almaları gerekip gerekmediğini bilmek istiyor. Ancak meselenin gerçeği, her zaman net olmadığıdır. Bolland’ın gazetesine göre, ortalama diyete gittikçe daha fazla D vitamini eklemek, özellikle de zaten D vitamini bölümünde iyi olan bir kişi için kemikleri daha güçlü ve daha güçlü hale getirmeye devam etmiyor.

“Sonunda, bir okuyucu olarak,“ Neye inanmalıyız? ”Diyerek bıraktık.” Diyor Bolland. Ters, geçen haftaki olayları yansıtan. “Uzmanların kabul etmediği bir anlatıya ekliyor. Belki insanlar hikayenin gerçeğine ulaşmakla ilgilenmezler. ”

D vitamini (rama)

Medya, uzun sevgili vitamin hakkında uyanıklığı artırmak için hızlı oldu. WebMD “yeni bir çalışmada“ güneş ışığı vitamininin ”takviyesinden fayda iddialarının düz düştüğünü iddia ettiği bildirildi. Forbes mused: “D vitamini ne kadar iyi? D'den daha kötü bir not var mı? ”

Bolland’ın incelemesinin şaşırtıcı sonuçları bir akoru etkiledi, çünkü D vitamini hayatımızda her zaman mevcut. Bazı yerlerde tam anlamıyla hükümet tarafından zorunludur: ABD ve Kanada'da (http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/), tüm bebek formüllerinde az miktarda D vitamini içermesi gerekir ve Kanada'da (güneş ışığının daha az olduğu yerlerde) tüm süt yasalarla takviye edilir. Ulusal Bilimler Akademileri’nin Gıda ve Beslenme Kurulu’na dayanan NIH kuralları, yaşları 70 ile 70 arasında olan kadın ve erkeklerin kemik sağlığını korumak için her gün 600 IU veya 15 mikrogram D vitamini almasını önermektedir. Piyasada 10.000 IU'ya kadar varan D vitamini takviyesi ile bu kurallara uymak o kadar zor değil.

Ancak Bolland’ın çalışması, bu kadar fazla takviyenin bile kemikler için gereksiz olduğunu gösteriyor. sağlıklı insanlar, bu kuralların hepsinin zaman kaybı olduğunu öne sürüyor.

D-fensive Doktorlar

Bolland’ın gazetesinin yayınlanmasından kısa bir süre sonra, Gardiyan “Doktor D Vitamini Almaya Devam Et” başlığı altında İngiliz doktorlar tarafından kaleme alınan üç harf yayınlandı. Zayıf kemiklere, nöbetlere ve hatta kalp yetmezliğine neden olabilecek D vitamini yetersizliği gelişme riski artmıştır.

Bolland ve Gallagher, diğerlerinden daha fazla D vitamini takviyesine ihtiyaç duyan bazı insanlar olduğunu kabul ediyor, ancak bu topluluklar en azından kısmen coğrafya tarafından belirleniyor.

Gallagher, “D vitaminine ihtiyaç duyan bazı insanlar var, ancak bu zaten düşük olan kişilerde” diyor. “Bu ülkede ABD sorunumuz değil, çünkü süt ürünleri D vitamini ile takviye edilmektedir. Bu yüzden bu nüfusu tedavi etmek hala önemlidir. Oysa burada çılgınlıkla - D vitamini çılgınlığı dediğim - insanlar günde 5.000 birim alıyor. ”

Bolland’ın gazetesinin eleştirel yazısında, İngiliz Tıp Dergisi Bazı uzmanlar incelemede kullanılan çalışmalara saldırdılar, dünya D vitamini yeniden düşünmeden önce daha fazla deneme yapılması gerektiğini önerdiler. BMJ yorum Yap. “Aslında, güvenilir sonuca varmak için yeterli deneme verisi var” dedi.

“Daha fazla deneme isteyen tuhaf bir yorum olduğunu düşündüm” diyor. “Daha fazla denemeye ihtiyacınız var? Düşme ve kırılma denemeleri - bugün denemelerde 35.000'den fazla insan var. Daha fazla deneme yapılmasının hiç de faydalı olacağını sanmıyorum. ”

Bu karışık ileri geri karmaşasından, bir şey açıktır: D vitamini bir kimlik krizi geçiriyor.

Son Karar

Bolland silahlarına yapışıyor: Çoğumuz için, fazladan D vitamini tüketmeye gerek olmadığını söylüyor. İstatistiki analizinin bunu bir kez ve herkes için halletmek için yeterli olduğuna güveniyor. Gallagher, bu istatistiksel kanıtın gücüyle onunla aynı fikirde.

Gallagher, “Bunun kesin bir çalışma olduğunu düşünüyorum” diyor. “Yaptığı diğer nokta, kaç tane daha çalışma yaptığınız önemli değil, sonuçları değiştirmeyecek. Bunu da karmaşık istatistiksel analizlerle yapıyor. ”

Bolland, D vitamini hakkında sonuç çıkarmak için ihtiyaç duyduğumuz tüm verilere sahip olduğumuzu ve mevcut çalışmaları yinelememiz durumunda aynı etkiyi göreceğimizi savunuyor. Bununla birlikte, Avustralya, İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'nde gereksiz çalışmalar devam etmekte olup, bilim topluluğunun kuma D vitamini ve kemik sağlığı konusunda bir çizgi çizme zamanını kabul etmek istememektedir.

“İnsanlar neden orada bulunan kanıtlara inanmıyor? Bu çok garip bir şey. Bolland, araştırma şapkamı takmanın gerçekten hayal kırıklığı yarattığını düşünüyorum. ”Diyor.

“Klinik denemeler yaptığınızda ve bu klinik denemelerin sonuçları açıksa, insanların onu okumasını ve“ Eh, soruyu çözen şeydir ”diye düşünmesini beklersiniz. Peki neden bu? Tutkuyla D vitaminin faydalı olmasa da faydalı olacağına inanan insanlar olduğunu düşünüyorum. ”

Bu D Vitamini Sonu mu?

Adil olmak gerekirse, kemik sağlığı için D vitamini takviyesi aniden geçmişte kaldıysa, çok şey değişecektir. Bu, etkileri üzerindeki dedi diğer insan fizyolojisinin bazı kısımları araştırılmaya devam ediyor ve Bolland ve Gallagher'ın bunu yapmasında bir sorun yok.

Gallagher, “Şu anda denemelerde yaklaşık 100.000 kişi var ve bu son noktaların bazıları kalp hastalığı ve kanser ve D vitaminin bu son noktalar üzerinde bir etkisi olup olmadığını görmemiz gerekiyor. “Bolland’ın makalesinden tüm söyleyebileceğimiz, kırılmalar ve düşmeler üzerinde hiçbir etkisi olmadığıdır. Açık fikirli olmalıyız. ”