Birinin eski haline geldiğinizde kalp kırıklığının 7 aşaması

Heartbreak en az yedi aşamada kalmak için burada. İşte cinsel ilişkiden ex'e giderken karşılaştığınız kalp krizinin ortak aşamaları.

Hayatınızın geri kalanını ilk sevginizle geçirmediğiniz sürece, olasılıklar hayatın en büyük sıkıntılarından birini deneyimleyeceksiniz: ayrılık sonrası yalnızlığı ve onunla birlikte giden yedi kalp kırıklığının yedi aşamasını.

Bir şey öğrendiğiniz sürece ayrılıklara değmez, değil mi? Bir dağılmanın diğer ucunda daha güçlü, daha akıllı bir kişi çıkabilirsiniz, ancak oraya ulaşma süreci bir tür kozmik şaka olmalı.

Kalp kırıklığının aşamaları

Bir ilişkide olup olmamanız ya da uzaktan ezilmenizden sonra şehvet duymanız fark etmez, kalp kırılması herkesin en iyisini alır. Ağlayan öfkeden münzevi benzeri eğilimlere kadar, hepimiz yolumuzu bir parçalanma ile çizen belirsiz bir kalp kırıklığı modelini takip ediyoruz.

Kalp atışı ölçüm cihazında nerede sıralandığınızı mı düşünüyorsunuz? Size kalp krizinin 7 aşamasının bir grafiğini veriyoruz.

# 1 Önce olası: beklenti. Kalp krizinin aşamalarına gelince, ilk turunuz iki yoldan birine gidebilir. Olası ilk aşamanız sadece beklenti olabilir.

Sevgilin uzun süredir oynuyordu ve onların oyunlarına akıllıca bakıyordun. Onların ince göz rulolarını yakaladın, senden uzaklaştıklarını hissettin ve kulüpte gerçekten dışarıdayken arkadaşlarıyla takıldıklarını söylediklerinde not aldın. Bu ayrılık size bir sürpriz olmayabilir, ama kesinlikle aynı şekilde yaralandı.

(veya)

# 1 Önce olası: şok. Ayrılık bize inanılmaz bir gönül yarası getirir. Bazıları, bir ayrılmanın yasının psikolojik olarak bir ölümün yasına benzer olduğunu düşünür. Kayıp öylesine büyüktür ki bazen zihin farkı anlayamaz. Bir ilişkinin sonunun geldiğini görmediğimizde bunu taşımak özellikle zor olabilir.

Eğer bu ayrılma sol alandan çıkarsa, kalp krizinin ilk aşaması muhtemelen şok olacaktır. Büyük, yüzünüzü tokatlayın. Siz sadece bir hayat yaşıyordunuz, bir istiridye gibi mutluydunuz, ikiniz arasındaki her şeyin iri dory olduğunu düşünüyordunuz. Hiçbir beklenti, hiçbir belirti yoktu. Yavaşça geri çekilme ya da durumu düzeltmeye çalışma şansınız yoktu. Bunun yerine, herkesten daha fazla önem verdiğiniz kişi size artık sevmediklerini söyledi.

Bu katlanılması en zor şeylerden biri.

# 2 İnkar ya da bitmedi… Hala bitmedi! Bir ayrılmayı reddetmek, artık bir çift olmadığınızı inkar ettiğiniz kadar çılgınca değil. Aksine, daha çok inkar edersiniz, bölünmüş kalabilirsiniz. Bir araya gelip kaldığınız yerden devam etme umudunuz var. Yani, bir noktada uzlaşmalısın, değil mi? Mükemmel bir çifttiniz!

İnkâr aşamada incinmiş duygularını rafa kaldırabilir ve psikolojik olarak bu bölünmenin sadece bir aşama olduğunu ve yakında tekrar birlikte olacağına ikna etmeye çalışabilirsin.

Not: Bu psikolojik durumunuz için gerçekten zararlıdır. Gerçekten yapmanız gereken şey, üzüntülerinizi bir nane çip dondurması pintinde boğarken ve arkadaşlarınızla Netflix'i izliyorken kederinizi görmezden geliyorsunuz.

3. Faydaları ve onları geri kazanmak için diğer çabaları olan pazarlık veya arkadaşlar. Pazarlık, eski sevgilinizi geri almak ve kalbinizi şu anda hissettiğiniz acıdan kurtulmak için ne gerekiyorsa yapmakla ilgilidir. Çuvalda daha iyi bir eş, daha anlayışlı, daha uygun, daha dikkatli olacağına yemin ediyorsun. Titreşimli ve dil ile sevdikleri şeyi bile yapacaksınız ve…

Liste uzayıp gidiyor. Bir araya gelme düşüncesini eğlendirmek için ne yapabilir ya da söyleseniz de, deneyeceksiniz. Bu aşama sosyal medya takipiyle doludur. Eğer uzlaşmayı umuyorsanız, o zaman diğer kızlarla dışarı çıkmadığından ya da sizin kadar üzgün olduğundan emin olmanız gerekir ve… Whoa, durumlarını gerçekten tek olarak mı değiştirdiler? Ahh.

Eski sevgilinizin “faydaları olan arkadaşı” olmak, genellikle kadınların kullanmaktan hoşlandığı bir pazarlık çipidir. Kendinize büyük bir iyilik yapın: eski sevgiliniz şimdiye kadar sahip olacağınız en iyi şey değilse, bu hatayı olmasını beklerken atlayın. Dağılma sırasında kalbinizin parçalandığını düşünüyorsanız, paramparça olmuş parçaların kuma dönüşmesi o kadar zor ki faydaları olan bir arkadaş olmak yüzünüzde patlar!

# 4 Öfke veya rant aşaması. En iyi arkadaşlar birleşir - bu aşamadır! Bu aşamada, sınır boyunca üzgün, yürüyen kalp kırıklığından saf sarhoş cehenneme gideceksiniz. Kızgınsın. Yorgunsun. Sıralamaya hazırsın. Eski sevgilin bunu nasıl yapabilir? Senin ne yakaladığını görmüyorlar mı? Onlar için yaptığınız her şeyi nasıl takdir edemediler? Bir daha asla verdiğin kadar iyi olmayacaklar!

Gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu öğrendiğiniz ve yeni mutluluk kaynağınız olarak onlara ömür boyu yapıştığınız yukarıdaki örneğin karşısında, arkadaşlarınız da dahil olmak üzere dünyadan ve içindeki her şeyden nefret edebilirsiniz. O kadar öfkeli olabilirsin ki seni en çok sevenlere saldırabilirsin. Kendini yıkıcı davranışlarda bulunmaya başlayabilirsin.

Bu aşama hoş değil, ama hepsi sürecin bir parçası. Kızgın olmak, gül renkli gözlükleri çıkardığınız anlamına gelir. Bu şu anda senin için endişelendiğin anlamına geliyor.

# 5 Üzüntü ya da wallowing. Howard Hughes senin üzerinde hiçbir şey yapmadı. Hüzün evresinin derinliklerindesınız. Şu anda hayatınız kesintisiz ağlama ve münzevi davranışlardan oluşuyor. Her şey için üzgünsün: dağılman, görünüşün, hayatının nereye gittiğini, arka bahçeni kazmaya devam eden sincap.

Bu, inanılmaz derecede zor olan kalp krizinin aşamalarından biridir, ancak bittiğinde en terapötiklerden biridir. Sizi uyarmak biraz zaman alabilir.

Çok uzun bir keşiş olmana izin verme. Arkadaşlarınla ​​meşgul ol ve kendine gülme, gülme ve tekrar sarhoş eğlenme şansı ver. * Muhtemelen bir süredir deneyimlemediniz! * Sosyal takviminizi yeniden başlatın, böylece tekrar gerçek bir insan gibi hissetmeye başlayın.

# 6 Yanlış zamanda ribaunt veya aşkı aramak. Yürümek ve kabul arasında bir yerde geri tepme ilişkisi ortaya çıkar. Bir ilişki, ciddi bir ilişkiden ayrılmasından kısa bir süre sonra atlarsanız veya üzgün, sıkıntılı, öfkeli veya genellikle duygusal olarak kullanılamıyorsanız, genellikle bir ribaund olarak kabul edilir.

Ribaundlar genellikle dağınıktır ve çok fazla incinmeyi içerir, ancak bu değersiz veya yanlış oldukları anlamına gelmez. Örneğin, bir daha asla sevemeyeceğinizi düşündüğünüz günleri hatırlıyor musunuz? Başkasının küçük tuhaflıklarını ve seks alışkanlıklarını tanımak için zaman ve çaba sarf etmeye değmez mi?

Hiç kimseye bir şey öğretmediyse, yeni biriyle bağlantı kurma potansiyeline sahip olursunuz. En iyi kısım? İnanılmaz geliyor.

# 7 Kabul… Tür? Kabul etmek, aynı sosyal sahneyi onlarla paylaşma hoşnutsuzluğuna sahip olduğunuzda eski sevgilinizi görmezden gelmek ve hançerlere ruhlarına bakmak demekse, o zaman evet, tamamen bitti.

Ancak ciddiyetle, kabul genellikle en az beklediğiniz zaman olur. Aniden bir gün eski sevgilinizi bile düşünmediğiniz bir yere gider. Gördüğünüz her konum, yemek, şarkı veya film otomatik olarak birlikte geçirdiğiniz harika zamanı hatırlatmaz. Bunun yerine, kabul ettiniz ve devam etmeye başladınız. Neden işe yaramadığını ve neden birbirinden daha iyi olduğunuzu anlıyorsunuz. Kendinize odaklanıyorsunuz ve “biz” yerine “ben” olan bir hayat yaşamayı öğreniyorsunuz.

Kalp kırıklığının 7 aşaması unutulmaz bir şekilde acı vericidir, ancak aynı zamanda size bir şeyler öğretirler. Birinin zamanı ve sevgisi için yalvarmaktan daha değerliyiz. Sen güçlüsün. Ve bu travmadan sonra? Çatırdamadan bile kurşun alabilirsin.