Zeka Oyunları Gerçekten Çalışabilir mi? Yeni Hakemli Araştırmalar Teşvik Ediyor

2014 yılında, bilimsel topluluğun yaklaşık 80 üyesi, halka açık bir mektup verdi - ve daha spesifik olarak, reklam verenler - beyin oyunlarını bir şey haline getirme arayışlarında daha fazla sünnet için yalvarıyorlardı. bilimsel temyiz başvurusu imzalandı). Daha spesifik olarak, bilim adamları, beyin oyunları etrafındaki potansiyeli araştırmak için yaklaşık 70 milyon dolar toplayan Lumosity adlı bir şirket hakkında yapılan iddialardan endişe duyuyorlardı.

Bu makalenin bir versiyonu “Strateji” bülteninde yayınlandı. Buradan ücretsiz üye ol.

Bilim adamlarının bakış açısına göre Lumosity ve akranları, Alzheimer gibi rahatsızlıkları dengeleme konusunda beyin oyunlarının potansiyeli hakkında güçlü iddialarda bulunuyorlardı. Mülkiyet bile daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuyor; fırsat maliyetini düşünün. 30 dakika kendini geliştirmeye adamak istiyorsan, yazıyorlar, sıradan bir mini oyunun dışarı çıkma gibi yenebileceğini düşünüyor musun? Kitap okumak? Anneni mi arıyorsun? Bu harekete geçirme ifadesi daha fazla çalışmaya ve bazı farklı yaklaşımlara yol açmıştır. Sonuçta, fikir sadece çok çekici: Herkesin zaman öldürmesi gerekiyor ve insanlar oyun oynamayı sever. Öldürmek için kullandığımız oyunların zaman kazanması iyi olmaz mıydı? bazı başka türlü bir fayda?

Bu Taktikleri Deneyin

Söyleyebildiğiniz gibi, beyin kırma fikri konusunda şüpheliyim, ancak araştırmanın oldukça ikna edici olduğu birkaç taktik var. Sonuçta, insanların büyük çoğunluğu (yüzde 98) çoklu görevde mutlak bir boktur. (Cidden, güvercinler bu konuda daha iyidir. Güvercinler!) İlginç bir şekilde, çare biraz çoklu görev yapma dürtüsüne direnmek olabilir az. Görüyorsunuz, çoklu görevlere duyulan istek, beyninizin “Bundan sıkıldım, lütfen başka bir şey yapın” demesinin bir yolu olabilir. Bu, bir Columbia’ya göre, stratejik olarak (çoklu görevden farklı) görev değiştirmenin neden yaratıcılığı teşvik ettiğini açıklayabilir İşletme Okulu çalışması. İş yerinde zamanlanmış kesinti yardımcı olabilir. Ama başka, lazier yaklaşımı? Beyniniz size bağırdığında gerek Twitter'ı kontrol etmek için şimdi, uzun vadede Twitter'ı kontrol etmek ve kaşıntıyı tırmalamak daha iyi olabilir.İstediği bir mola verdikten sonra, beyniniz daha yenilenebilir ve elinizdeki görevi yerine getirmeye hazır olabilir.

Beyin Oyununun Dönüşü?

Beyin oyunu geri döndü bebeğim. Kayda değer, çünkü bir süre meseleyi yatağa koyacak gibi göründük. İşe alma veya daha akıllı olma gibi yapıcı-ama-sıkıcı faaliyetleri “oyunlaştırmak” için birçok çabayla ortaya çıkan büyük sorun, decontextualization. İnsanların kokteyl partilerinde isimlerini unutmaya devam ettiğiniz için, örneğin bir hafıza oyunu oynamak gibi, beraberliklerin açık göründüğü oyunlar bile bu sorunu yaşayabilir. Bir oyun oynamayı, o oyunda çok iyi olmaktan başka herhangi bir özel beceri için bir yol haline getirmek aslında biraz zor (bir oyunda, örneğin stresi hafifletmeye yardımcı olmak gibi oyunların diğer psikolojik faydaları olmadığı söylenebilir).

İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi'nden bazı araştırmacılar, doğru yolda olan bir beyin oyunu geliştirdiklerini düşünüyor. Bu hafta yayınlanan yeni çalışmalarının sonuçlarında, yeni oyunlarını nasıl değerlendirdiklerini belirttiler. şifre çözücü Diyorlar ki, konsantrasyonu artırabilir. Oyunlarını bu kadar farklı kılan nedir? Cambridge’in Psikiyatri Bölümünde bilişsel bir sinirbilimci olan Barbara Sahakian’ın dikkat ve dikkat açıklarını inceleyen Ters bu şifre çözücü oyun işe yarıyor çünkü doğru soruna hitap ediyor: akış üst düzey bilişsel görevleri tamamlamak için gereklidir.

“Bugünlerde çalışma şeklimiz, teknolojimiz, telefonlarımız ve gelen e-postalarımız tarafından sürekli kesintiye uğradık” diyor. “İnsanlar kolayca dikkatini dağıtıyor, bu yüzden dikkatlerini gerçekten uzun bir süre boyunca odaklamak, gerçekten de olsa akışa girmek zor. Bu yüksek seviyeli bilişsel işlev için, bu görevleri yapma yeteneğinin bir parçası olarak gerçekten dikkat etmeniz gerekiyor. ”

Peki oyun bu sorunu nasıl çözüyor? Sahakian beyinde aynı sinir ağını aktive ettiğini söylüyor, çünkü dikkat ile ilişkilendirilen birkaç önemli şey var.

“Zorluk içinde titreşti… öyleyse, iyi iş çıktıkça gittikçe zorlaşmakta ve zorlaşıyor. Eğer mücadele edersen, zorluk seviyesi düşer, böylece motivasyonu yüksek tutar. Ve farklı sitelerin kilidini açıyor ve ele geçiriyorsunuz, bir çeşit James Bond türü şey - kötü adamları bulmak ve dağıtmak gibi - bu yüzden motive edici ve kişiselleştirilmiş. ”

Dikkatli olun millet! Günümüzde nörotip oranı yüksek ve tırmanıyor! Yeni yazım: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 Temmuz 2016

Oynama etkisi şifre çözücü Hakemli dergide yayınlanan araştırmaya göre, çarpıcı bir şekilde güçlüydü Davranışsal Sinirbilimde Sınırlar. Sahakian, etkinin büyüklüğünü, kolejden geçirmenize yardımcı olan uyarıcılarla karşılaştırdı; gelişmiş performans, bir Ritalin almış ya da bir miktar nikotin tüketmiş birinden beklediğinizle karşılaştırılabilir olduğunu söyledi. Aradaki fark, anlık bir memnuniyet faktörü olmamasıdır. Grubu şifre çözücü oyuncular birkaç ay boyunca sekiz seans boyunca bir araya geldiler, her seans yaklaşık bir saat sürdü. Faydaları görmek için bir alışkanlık haline getirmeniz gereken bir şey olduğunu söyledi.

Tabii ki, bu bizi decontextualization sorununa geri getiriyor. Bu sekiz saatle çok şey yapabilirsin. (Tüm çamaşırları düşünün! Perdelerinizi temizleyebilirsiniz! Ya da benden hoşlanıyorsanız, perdeleri satın almak ve asmak için bir yere gidin! Perdeleri hak ediyorsunuz!)

Yine de, yutturmaca rağmen, insanların beyninize yardımcı olacak oyunlar yapma fikrinden tamamen vazgeçmediklerini görmenin iyi olmasının birkaç nedeni var. Birincisi, beyninize yardımcı olmak için 30 dakikanızı ayırmanın en iyi yolu, muhtemelen hala egzersiz yapmak, herkes değil kutu Engellilik, zaman kısıtlamaları veya aşırı tembellik nedeniyle egzersiz yapın. Bazılarınız zaten egzersiz yapabilir ve bulmak isteyebilir hatta daha fazla odak noktanızı iyileştirmenin yolları. Ayrıca yardım edemem ama izlemek için harcadığım saatleri düşünüyorum lades kemiği çocukken her gece PBS'de ve nasıl gerçekten yaptım Kitapların havalı olabileceği fikrinin güçlendirilmesine yardımcı olunması. Okuma gerçek kitaplar daha iyi olabilirdi, ancak altı yaşında bir çocuk için kitaplar hakkında bir TV şovu daha kolay satıyor. Ne de olsa, Ben Franklin, mükemmel bir şekilde optimize edilmiş zamanı bir şans (iyi şanslar!) Vermek istiyorsanız, 1791'deki mükemmel günü çizdi.

Ancak, harcadığımız zamanla nasıl daha düşünceli olacağımızı bulmanın da değeri var. Zeka oyunları muhtemelen sizi daha akıllı yapmaz, ancak çıkış çizgisinde beklerken Instagram'ı nasıl dikkatsizce kaydırdığınızı görmek çok zor, 2014'teki harika beyin oyunu boşluğunun kaçırma eğiliminde olduğu bir nokta.