Daha az Brood, Woods git

Parkta yapılacak bir yürüyüş, özellikle şehir sakinleri için, işin eziyetinden hoş bir teneffüs. Stanford Üniversitesi’ndeki Çevre ve Kaynaklar’daki Emmett Disiplinlerarası Programı’nın lisansüstü öğrencisi olan Gregory Bratman, doğada olmanın bizi daha çok mutlu ettiğini kabul ediyor, ancak nedenini bilmek istedi. Durum çok mu fazla (yani, iş ve şehir yaşamının stresinden uzaklaşmak) ya da sevincimiz için nörolojik bir açıklama var mı?

Yeni bir çalışmada, Bratman ve meslektaşları gönüllüler iki farklı ortamda yürüdü. Araştırmacılar, Stanford’ın yemyeşil kampüsünden geçen katılımcıların, bir otoyol boyunca yürüyüşe katılanlardan daha “daha ​​dikkatli ve mutlu” olduklarını belirlediler. New York Times.

Bratman, bir kişinin kuluçka olma eğilimine dayanarak mutluluğu belirledi. Brooding, çalışma için, “şeylerin kendimizle ve hayatlarımızla yanlış olduğu yolları çiğnemeyi durduramayacağımız göründüğü morbid ruminasyon…” olarak nitelendirilir. beynin korteksi: Daha fazla yavru, kortekste daha fazla aktivite. Beklendiği gibi, Palo Alto'da güneşli bir gün geçirmek isteyenler kortekste daha az aktiviteye sahipti - daha az kuluçkada.

Bratman’ın çalışması kusursuz değil. Hakkında hala sorular var ne Daha mutlu olmak için doğada yapmalıyız. Ayrıca, özellikle stresi ve kandırmayı azaltan doğanın mı, yoksa “şehir olmayan herhangi bir şeyin” mi olduğunu bilmiyoruz. Ancak, stresi azaltmak için basit çözümlere doğru atılmış önemli bir ilk adım.