Garmin Fitness Tracker: Vivosmart 4'teki 'Body Battery' Mevcut Teknolojiyi Yeniliyor

Garmin, bu hafta, Vivosmart 4 fitness takipçisinde, cihazı ayırma amaçlı yeni bir özellik tanıttı: enerji seviyelerini tahmin edebilen ve stres, egzersiz ve uykunun onları nasıl etkilediğine dair bir fikir verebilecek bir “vücut aküsü”. Aslında donanım tarafında yeni bir şey sunmuyor, ancak gövde pilinin arkasındaki güncellenmiş yazılım, daha yakından bakmaya değer birkaç yararlı güncellemeye sahip.

Vücut pilinin ardındaki yenilik, 32 farklı Garmin sensörünün tüm bu kalp atışlarını anlamasını sağlayan Finlandiya merkezli bir şirket olan Firstbeat Technologies Oy'daki analitik ekibinden geliyor. Garmin’in triatlonuna veya koşu saatlerine aşina olan herkes için Firstbeat, Garmin’in mevcut “kurtarma danışmanından” (antrenmandan sonra kaç saat sonra iyileşmiş hissetmeniz gerektiğini tahmin eden) ve Tüm Gün Stres izleme analizinden sorumlu olan şirkettir.

Firstbeat temsilcisi Herman Bonner, All-Day Stress tracker'ın arkasındaki teknoloji ve kalp atış hızı biliminin ve yeni Body Battery'in neredeyse aynı olduğunu söyledi. Ters, ancak Vivosmart 4'teki teknolojilerinin sürümü entegre edilmek üzere güncellendi uyku verisi. Bu, kullanıcıların egzersizlerden stresi ve günlük yaşamdan stresi ayırt etmelerine yardımcı olacağını söylüyor. Ayrıca pil görselini içerir, böylece kullanıcılar artık izleyebilir canlandırıcı anlar, sadece stresli olanlar değil.

“Vücut Aküsü yeni, ancak yakından ilişkili olan Tüm Gün Stres takibi, geçen yıl Garmin cihazlarında mevcuttu” diyor. “Body Battery'den aldığınız geri bildirimler, öncelikle Garmin’in popüler Tüm Gün Stresi takibini sunmak için kullanılan aynı analizde, kalp atış hızı değişkenliği (HRV) verilerinin analizine dayanıyor.”

HRV'yi Tweaking

Garmin’in stres takip teknolojisi “kalp atış hızı değişkenliği” (HRV) konseptine dayanıyor, diyor Bonner.

Bir EKG'den gelen kalp atışlarını ölçen bir grafiğe bakarsanız, tanıdık tepe ve vadi desenlerini göreceksiniz. Ancak, Kalp Atış Hızı Değişkenliğini analiz eden ürünler, “R-R” aralığı da denilen ardışık iki kalp atışı arasındaki en yüksek tepe noktaları arasındaki zaman aralığına bakar. Birkaç makale ve 37 makalenin bir meta-analiz literatür taraması, iki ardışık kalp atışı arasındaki zamandaki değişkenliğin, kısaca, otonom sinir sisteminin aktivasyonunu tahmin etmek için iyi bir vekil olduğunu ortaya koydu; mücadele ya da uçuş ”stresine tepki.

Garip, hafif düzensiz R-R aralıkları bir iyi bir şey. Ne kadar düzenli hale gelirlerse, vücudun önceki streslerden daha iyi iyileşmediğini gösterebilir - bu durum vücut pilini boşaltabilir. Ancak, bir tür rahatlatıcı aktivite sırasında, HRV düzensizleşebilir. Bu, pilin yeniden doldurulmasına yardımcı olabilir.

Bonner, “Yaşam Tarzı Değerlendirme verilerimizde gördüğümüz en unutulmaz şeyler arasında eşlerinden veya çocuklarıyla oynadıkları zamanlardan bir telefon almanın aslında enerji seviyelerinde bir artış sağladığını fark eden insanlar var” dedi.

İlk önce, İKV'yi analiz etme potansiyelini gören tek şirket değil. Piyasadaki diğer “stres izleyicileri” teşvik ediyor ve kalp koşullarını izlemek için Kardiyogram gibi şirketler tarafından kullanılıyor ve araştırma stres düzeylerini belirlemek için de yararlı olabileceğini öne sürüyor.

Tüm Gün Takibe Karşı Egzersiz Modu

Bu fonksiyon, kullanıcıların vücut aküsünü neyin daha hızlı tükettiğini anlamalarını sağlar: Kısa süreli tükenmeye neden olabilecek zorlu bir egzersiz mi, yoksa sürekli strese maruz kalan bir günlük hareketsizlik? Vücut pilinin, ikisini birbirinden ayırt edebildiği görülüyor, diyor Bonner.

“Zorlu bir egzersiz Vücut Pilinizi daha hızlı tüketir, ancak bir iş günü boyunca süren aşırı stresin büyük bir kümülatif etkisi olabilir” diye açıklıyor. Egzersiz modunda, Firstbeat'in vücuttaki etkisini vücudun iyileşmesi için ne kadar süreceğini tahmin etmesine izin veren süre ve yoğunlaşma kalıplarına odaklanarak biraz farklı şekilde belirlediğini söylüyor.

Vücut aküsünün her iki yönde de hareket edebileceği fikrini ekleyin ve Garmin'in yaşam tarzı izleme alanına bir adım attığı görülüyor.