Anlaşma Ayırıcıları: Anket, Amerika'nın İlişkilerde En Büyük Sorunlarını Ortaya Çıkardı

Eski bir deyiş vardır, “İpinizin sonuna ulaştığınızda, içine bir düğüm atın ve asın.” Başka bir deyişle, pes etmeden önce, kendi elinize alma konusunu ele alın ve biraz daha fazla çaba gösterin.

Bir psikoloji araştırmacısı olarak, bu atasözünün ilişkiler için de geçerli olduğuna inanıyorum. Gitmeden önce, yanlışlıkla kavramanızdan büyük bir ilişkiye girmenize izin vermekten kurtaracak “düğümleri” arayın. İlişki bilimi, problemin insanların olumsuz yönlerini aşırı vurgulama eğilimi gösterdiğini ve romantik partnerlerine bakarken olumluya değer vermediğini öne sürüyor.

Ayrıca bakınız: Bilim adamları Romantik İlişkileri Artırabilecek 2 Tarihli Aktivite Belirlediler

Mükemmel bir ilişki kurabilseydin, nasıl olurdu? Belki de daha önemlisi, şu anki ilişkiniz nasıl bir araya geliyor? Günümüz ilişkilerine yönelik beklentiler her zamankinden daha yüksek. Artık ilişkiler bir seçimdir, sıradanlık kabul edilemez. Hepsi ya da hiçbiri, ve kimse karar vermek istemiyor.

Yerleşmekten kaçınmanın sırrı basit görünüyor: yüksek standartlara sahip olmak ve sadece en iyisini talep etmek. Araştırmacılar, diğerlerinden daha piknik olan insanlara atıfta bulunur ve her zaman mümkün olan en iyi seçeneği maksimize edici olarak isterler. Onların karşıtları tatmin edicidir - bir kez memnun kalanlar kalite minimum kabul edilebilirlik eşiğini aştı. Onlar için “yeterince iyi” tamamen iyi. İlişkileri “yüksek kalite” için önceden belirlenmiş kriterleri aştığı sürece, tatmin edici kişiler tatmin edicidir.

Maximizer kişilikleri, tüm seçenekleri tüketme ve kusursuz ortağı güvence altına almak için birçok olasılık keşfetme eğiliminde olacaktır. Seslerin ideal, hatta asil, neredeyse sağduyulu gibi olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak gizli dezavantajları var. Bunu maksimize etme efsanesi olarak adlandırın, çünkü araştırma maksimizatörlerin daha fazla pişmanlık ve depresyon bildirdiğini ve daha iyisini yaptığını düşündüğü başkaları tarafından tehdit edildiğini ortaya koyuyor. Maximizers ayrıca daha düşük öz saygı ve daha az iyimserlik, mutluluk ve yaşam doyumu yaşamaktadır. Mutlak veya kesin olmayan geri dönüşümlü kararları veya sonuçları tercih ederler.

Sorunu gördün mü? Uzun vadeli ilişkilerde, insanlar “daha ​​iyi bir şey bulana kadar” bir taktikten ziyade “ölüm bizi ayırıncaya dek” yaklaşımını tercih etme eğilimindedirler. Genel olarak, ilişkinizin anlamı açık: Sürekli mükemmellik arayışı, bir araba için iyi olabilir, ancak ilişkinizde, ne olduğunun tam önündeki gerçek ilişkiyi tanımakta başarısız olabilir. İnanılmaz derecede yüksek standartlar mükemmel bir ilişkinin ortalama görünmesini sağlayabilir.

Ayrıca kusurları tespit etmek, olumsuzlukları fark etmek ve problemler bulmak için çok hızlı davranarak ilişkinizi küçümseyebilirsiniz. Psikologların, olumsuzluk yanlılığı olarak adlandırdığı şeyleri suçlayın, ki bu, deneyimin kötü ya da olumsuz yönlerine dikkat etme eğilimidir.

Başka bir deyişle, ilişkiniz iyi gittiğinde kayıt olmuyor. Verdiğin için alırsın. Fakat problemler? Dikkatini çekiyorlar. Çıldırtıcı, duyarsız yorumlar, unutulmuş işler, karışıklıklar ve rahatsızlıklar - hepsi göze çarpıyor çünkü kolayca görülebilen mutlu statükodan sapıyorlar.

Bu eğilim o kadar açıktır ki, bir ilişki önemli sorunları olmadığında, araştırmalar insanların küçük sorunları daha büyük sorunlara şişirdiğini öne sürmektedir. Nispi sakinliğe şükretmek yerine, insanlar daha önce bulunmadığı yerlerde problemler üretir. Farkında bile olmadan en büyük düşmanın olabilirdin.

Yeniden ayarlama zamanı. Önemli olan, küçük sorunları gerçek sorunlardan ayırmak için eleştiriyi önemsizden ayırmaktır. Gerçek anlaşma kesicilerini belirlemek, enerjinizi gerçek problemlerden kurtarmanıza ve küçük şeylerin kolayca kaybolmasına izin verecektir. Yaşları 21 ile 76 arasında değişen, 5.000'den fazla Amerikalıyı temsil eden bir örneklemden elde edilen veriler, ilk 10 ilişki anlaşma kesicisini belirlemiştir:

1. Darmadağınık veya kirli görünüm
2. Tembel
3. Çok muhtaç
4. Mizah duygusu yoksundur
5. Üç saatten fazla uzakta yaşıyor
6. Kötü seks
7. Kendine güven eksikliği
8. Çok fazla TV / video oyunu
9. Düşük seks sürüşü
10. İnatçı

Bu listenin ötesinde, kesinlikle genel olarak sağlıklı ilişkilerde sorun yaratabilecek sıkıntılar var. Eğer eşiniz size saygısızlık eder, incitir, incitir veya kötüye kullanırsa, bunlar görmezden gelinmemesi gereken ve haklı olarak ilişkinize son vermeniz gereken davranışlardır.

Bir takip çalışmasında, araştırmacılar katılımcılardan hem fırsatçıları hem de pazarlamacıları - yani özellikle çekici olanları - dikkate almalarını istedi. Bir ilişkinin uygulanabilir olup olmadığını belirlerken, anlaşma yapan kesicilerin daha fazla ağırlık taşıdığı ortaya çıktı. Olumsuzluk önyargısı tekrar grev. İnsanların kırıcılara üreticilere göre daha fazla odaklanma eğiliminde olmaları, ilişkimizin bazı yönlerini yeterince kredi vermediğimizin bir başka kanıtıdır.

Eşinizin iyi niteliklerini daha iyi takdir etmenize yardımcı olmak için, bireylerin bir evlilik partnisinde en çok arzu ettikleri nitelikleri dikkate alın.

İnsanlar potansiyel bir eşde neye değer verir?

Araştırmacılar 300'den fazla heteroseksüel yeni evli istedi ve eşlerinde hangi özellikleri tercih ettiklerini söyler. Cinsiyet klişelerinin aksine, kadın ve erkek listelerinde çok fazla örtüşme var.

İlişkinde ne kaçırdın? Elbette, eşinizin dikkatini ihmal ettiğinizi belirttiği kutular var. Kredinin geldiği yerde kredi vermeye başlayın.

Ayrıca bakınız: Bilim adamları, Bir İlişki İçinde Olsalar bile İnsanların Neden Tinder Kullandıklarını Açıklıyor

Eşinizin aşırı iyimser görüşlerine sahip olmak sizi değerlerine ikna eder, bu da sizi iyi düşünür - sonuçta böyle büyük bir ortağı olan sizsiniz. Gül rengindeki görüşleriniz, onlara yaşamaları için iyi bir ün kazandırır. Seni hayal kırıklığına uğratmak istemeyecekler, böylece pozitif kehanetini yerine getirmeye çalışacaklar. Bunların hepsi ilişkinize fayda sağlar.

İlişkinizi aşırı derecede eleştirmeyi bırakmanın zamanı geldi. Bunun yerine, düğümleri, aldığınız ilişkinizin, size yardımcı olacak bölümlerini bulun. Nereye bakacağınızı ve neyi takdir edeceğinizi biliyorsanız, sadece ilişkinizi mutlu etmek için düşündüğünüzden daha fazla neden olduğunu anlayabilirsiniz.

Bu yazı The Conversation'da Gary W. Lewandowski Jr. tarafından yayımlandı. Orijinal makaleyi buradan okuyun.