Eminem’in Your Kendini Kaybet ’Mükemmel Egzersiz Şarkısı

Rio Olimpiyatları’nın ardından, ilham alan bireylerin sürgünleri gezegenin spor salonlarına inecek, altın madalya parıltısı gözlerinde parlıyor. Olimpiyat sporcularının sergilediği dogged kararlılığını sürdürmek kolay olmayacak - tembellik kaçınılmaz - ama doğru şarkıda çalışmak, müzik psikoloğu David Greenberg'e göre, doktora, bizi aklı başında kazanan bir akılda tutmada çok önemli olabilir. Kanıt lazım mı? Yüzme öncesi müzik listesi Eminem'in yoğun ve erken dönemdeki sıkıntılarından oluşan GOAT Michael Phelps'in yüzmenin müzikal seçimlerinden daha uzağa bakmayın.

Phelps, Detroit rapçi’nin klasik öfkeli herif olan “Kendini Lose” ı, hashtag'ına layık olan skeçiyle ün salmış bir sporcu için mantıklı olan yarış öncesi müziğinin önemli bir unsuru olarak gösterdi. Cambridge Üniversitesi'nde ve New York City Üniversitesi'nde araştırma yapmadığında Spotify'a danışan Greenberg, seçimini övüyor, ancak şarkının yoğunluğu nedeniyle öfkeli havası değil. “Kendini Kaybetmek”, kesinlikle sizi bu akışa sokabilir, o bölgede, odaklanmanızı sağlayabilir ”dedi. Ters 2002’yi açıklayan, 8 Mil Tema, şarkı sözleri ve müzikal olarak heyecan ve sakinlik arasında mükemmel bir denge kuruyor. Phelps’in “Aradığı şeyin bu olduğundan emin olduğumu” belirtti.

Greenberg, bir antrenman çalma listesi tasarlamanın tamamen “ideal bir uyarılma seviyesine” vurmakla ilgili olduğunu ve bizi güçlendirmek için ideal olduğunu düşündüğümüz şarkılar her zaman varsaydığımız kadar etkili olmadığını söylüyor. Greenberg, “Çok fazla pompalandıysanız veya çok heyecanlandıysanız, aşırıya kaçabilirsiniz” diyor. Basitçe söylemek gerekirse, fazla sinirlenmeyin: Makineye veya Metallica'ya Karşı Öfke ile Şarkılar, dinleyicinin şarkının iyimser temposu tarafından itildiği bir sonik dünya yaratan “Kendini Kaybetmek” ten daha az optimal seçenek olacağını belirtti. rekabet temalı şarkı sözleri, ancak vitriolic, spit-fire rap, ya da lightning hızlı elektro gitar riffleri tarafından duygusal ve işitsel olarak boğulmaz.

Yine de, antrenman müziğinin izmaritleri altında bir alev yakmalıdır. Greenberg, “Yeterince motive değilseniz, geride kalacaksınız” diyor. İyi bir şey, o zaman, “Kendini Kaybet” diye bir şey yok. Greenberg “Dinlerken ritmin kendisi hareketi ortaya çıkarıyor” diyor. “Bu hareket, birisinin gitmesini sağlamak için motivasyona bağlanabilir.” Zamansız intro'nun avuç içi sımsıkı akorları, sparta, hızlanmayan davullar ve şarkının yapısı arttıkça Eminem'in teslimatının hızı ve ivediliği için hız kazanıyor. Sporcu için yararlı olan bu tür bir yoğunluk: Şarkı bir tempo belirliyor ve durmayı reddediyor, sadece hızlanmaya yol açıyor.

Spor salonuna gitmek gibi … Buna çok güldüm. #Hadtodoit #canttakeseriously #srs #phelps #phelpsface @ joeyflexx7 (@tina_tornado) sizinle paylaşmak zorunda kaldı

Jesse Norris (@jessenorr) tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Greenberg, bir antrenman şarkısı olarak “Lose Yourself” için en önemli şeyin şarkı sözleri olduğunu söylüyor. “Bu şarkının içinde birileri yıllarca yapmak için yaptıkları eğitime hazır olacak çok şey var” diyor, şarkının kuşak tanımlayan girişine işaret ederek - “Bir atış veya bir fırsatınız varsa / İstediğin her şeyi bir dakika içinde yakala / Onu yakalar mısın yoksa sadece kaymasına izin verir misin? ”- ve" Bu dünya beni almak için benimdir / Kral yap "gibi sözler verir. Bir antrenmanın ortasında ya da zihinsel olarak bir yarışa hazırlanıyor olun, “müzik gerçekten şu an için çalıyor” diyor.

Eminem’in kurgusal rapçi B-Rabbit ile atletik dünyanın Michael Phelpses'i arasına bir paralel çiziyor. “Kendini Kaybet filmden 8 Mil Bunların hepsi nereden geldiğiniz, nereye gideceğiniz ve ne elde edeceğinizle ilgili ”diyor. Saldırganlık ve şiddete maruz kalan eski Detroit rap sahnesi, bu anlamda rekabetçi spor dünyası için mükemmel bir metafor. Ama elbette, bir şarkıcıda bir şarkının yoğunluk duygularını ortaya çıkarmasının nihayetinde sübjektiftir. Başka bir deyişle, bir antrenman çalma listesi oluştururken, kendi kişisel “Kendinizi Kaybetmek” için anahtar bulmak önemlidir.

Phelps'in çalma listesindeki diğer sanatçılar - Lil Wayne, Young Jeezy ve Skrillex, dizilişine katılıyor - 23-kez Olimpiyat Madalyası, her seferinde “amped” i hazırlarken her seferinde yeniden yaratmaya çalıştığı yoğun zihin çerçevesine ışık tutuyor ile röportajda İnsanlar bu ay. Ancak sanatçılığına çok daha yumuşak olan Eric Church'ü dahil ederek, Phelps Greenberg’in müziğin sizi harekete geçirmesi gerektiği yönündeki tavsiyesinin altını çizer - ama çok fazla değil. Motivasyon ve odaklanma arasında hassas bir denge kurmak, performans için çok önemlidir.

Greenberg, “O bölgeye giremezseniz ya da o ortamda yapmak üzereyken o anı ele geçiremezseniz, ne kadar talihsiz olur?” Greenberg muses. “Müzik onun yapmasına yardım ediyor, ki bu çok güzel.”