25 Kalbinizin kırıldığına ve nasıl yenileceğine dair işaretler *

Kalbiniz kırılıyormuş gibi hissetmek korkunç olabilir. İşte kırık bir kalbi emzirdiğinizi ve nasıl düzelteceğinizi gösteren işaretler.

Herkes hayatının bir noktasında kalp krizinden geçer. O zamanlar, dünyadaki en kötü şey gibi geliyor. Kırık bir kalbin belirtileri hem fiziksel hem de zihinseldir ve bazıları sizi gerçekten şaşırtıyor. Kalbinizin kırıldığını bilmek, onu tekrar onarmak için atmanız gereken ilk adımdır.

Kalbinizin kırdığı işaretler

Kalbinizin kırıldığını gösteren işaretlere ve işleri bir kez daha nasıl daha iyi hale getirmeye başlayabileceğinize bakalım.

# 1 Ağlamayı bırakamazsın. Hepimiz oradaydık. Uyandığınız andan itibaren, uyuduğunuz ana kadar ağlamayı bırakamazsınız. Kontrolü yeniden kazanmak üzereyken, başka bir şey sizi tekrar harekete geçirir. Ağlama, kalp kırıklığının tamamen normal bir parçasıdır ve acıyı ve ağrıyı dışarı atmanın iyi bir yoludur.

# 2 Göğsün ağrıyor. Genellikle kalp krizi geçiren insanlar, birileri göğsünde oturuyormuş gibi hisseder veya kalbinin bulunduğu yerde keskin göğüs ağrıları çekerler. Bu çok korkutucu olabilir. Genellikle sadece duygusal stres ve endişelenecek bir şey yok.

# 3 Uyuyamıyorsun. Kalbini kıran kişiyi düşünerek gece uyanık uzanmak. Ayrılmanızın veya son konuşmalarınızın, uyuyamadığınız noktaya sürekli tekrarlanması, kalbinizin kırıldığı ortak bir işarettir. Yorgun olmak da bizi daha duygusal hissettirir.

# 4 Yemek yiyemezsin. Bir ayrılıktan geçerken yiyecekleri bırakmak çok yaygındır. Birçok insan stres ve üzüntü ile kilo verme eğilimindedir.

# 5 Nefessiz hissediyorsun. Sıklıkla kalp kırıklarından muzdarip insanlar o kadar çalışırlar ki, nefeslerini yakalayamazlar gibi hissederler. Bu oldukça endişe verici bir başka işaret olabilir, ancak tekrar daha iyi hissetmeye başladığınızda kaybolacaktır.

# 6 Kolayca dikkati dağılır. Konsantre görünmüyor musunuz? Eğer zihniniz dolaşmaya devam ediyorsa ve kafanızdaki tüm düşünceler nedeniyle odaklanamıyorsanız, bu sizin kalp kırıklığınızdan kaynaklanmaktadır.

# 7 Ne dediğini unuttun. Bir cümle başlıyorsunuz ve sonra tamamen izliyor musunuz? Bunun nedeni, o kadar çok düşünce düşündüğünüzden ve böyle bir duygu rollercoaster hissettiğinizden, ağzınızı beyninizle birlikte tutmak zor olduğu için!

# 8 O kişiyi aklından çıkaramazsın. Kalbinizin kırıldığını düşünüyorsanız, düşüncelerinizin çoğunun size çok fazla acı veren kişiye sabitlenmesi şaşırtıcı değildir. Yavaş ama emin adımlarla, onları çok düşünmeyi bırakacaksınız ve hiç düşünmediğinizde daha uzun ve daha uzun sürelerin geçtiğini göreceksiniz.

# 9 Neyin yanlış gittiğini sürekli anlamaya çalışıyorsunuz. Geçmiş ilişkinizin tüm ayrıntılarını ele almak tamamen normaldir. Neyin yanlış gittiğini tam olarak anlamaya çalışarak her cümleyi, her kelimeyi ayıracaksınız.

# 10 Kendinizi suçluyorsunuz. Kalbi kırık ve üzgün hissederken, kendine güvenini kaybetmeye başlamak ve ayrılık için kendinizi suçlamak kolaydır. Sadece bir kişinin eylemleri nedeniyle ilişkilerin nadiren başarısız olduğunu hatırlamaya çalışın. Kendinizi suçlamanın yanında kimseye yardım etmeyecek.

# 11 Tek konuştuğun şey bu. Eğer kim olduğunu her tanıdığınızda arkadaşlarınızın gözlerini devirmeye başladığı noktaya geldiyseniz, başka bir şey hakkında konuşmak için çaba göstermenin zamanı gelmiş olabilir. Kalbiniz kırıldığında zor, ama bazen devam etmek zorundasınız.

# 12 Başınız dönüyor. Kalp kırıklığının bir başka fiziksel belirtisi baş dönmesi. Zaman zaman biraz yalpalanıyorsanız, bu muhtemelen sadece stresdir.

# 13 Baygın hissediyorsun. Baygın gibi hissetmek süper korkutucu olabilir, ancak kalp krizi nedeniyle endişelenecek bir şey olmamalıdır. Sadece zor olsa bile yeterince yediğinizden emin olun. Bol su için ve kendinize kolay gidin!

# 14 Yemek yiyorsun. Bazı insanlar yemeklerinden çıkarken, rahat yemek, klasik bir kalp kırıklığı işareti olabilir! Dondurma karton kimse?

# 15 Panik atak geçiriyorsun. Panik atak, yukarıda tartışılan birçok fiziksel semptomu ve daha fazlasını kapsar. Stresli hissederken panik ataklar çok yaygındır, bu yüzden onları deneyimlerseniz tetikleyicilerinizin ne olduğunu anlamaya çalışın ve hafif egzersiz, meditasyon yapın ve sağlıklı yemeye çalışın. İçkiden de uzak dur!

# 16 Kendini hasta hissediyorsun. Hasta hissetmek, kalbiniz kırılırken yaygın görülen bir diğer yan etkidir. Bu yine duygusal stresle ilgilidir ve kalbiniz iyileşmeye başladığında geçer.

Kırık kalpli için bazı ipuçları

# 1 Zaman ver. Bu açık olabilir, ama kırık bir kalp için mutlak en iyi şey zaman. Ne kadar çok zaman geçerse, o kadar az acı hissedersiniz. Yakında tüm yaygara hakkında ne olduğunu merak edebilirsiniz bile!

# 2 Arkadaşlarınızla takılın. En iyi arkadaşlarınızla kendinizi çevreleyerek dikkatinizi dağıtın - ne olursa olsun size bakacaklardır.

# 3 Anılardan kurtulun. Bu hatıralara, mesajlara ve fotoğraflara asmak sadece onu zorlaştıracak. Cesur olun, tüm bu anıları temizleyin. Devam etmek için çok daha hazır hissedeceksiniz.

# 4 Kendinize odaklanın. Geri adım atmak ve gerçekten ne yaptığınızı düşünmek için zaman ayırın. Kendinize zaman ayırın, kendinizi şımartın ve her şeyden önce kendinize karşı nazik olun. Kendinizi ne kadar çok severseniz o kadar iyi hissedersiniz.

5. Uygun olun. Bu endorfinleri akıtmak ve sizi pozitif bir zihniyete sokmak için spor salonuna vurmak gibi bir şey yok, o zaman ne bekliyorsunuz ?!

# 6 Her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Artık seni hiçbir şeyin tutmasına izin verme. Şimdi her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapma zamanı. Cevap verecek kimsenin yok. Ne kadar harika?

# 7 Sizi korkutan şeyler yapın. Konfor bölgenizin dışına çıkın ve kendinize meydan okuyun. Ne kadar harika hissettiğinize ve ne kadar gurur duyacağınıza şaşıracaksınız.

# 8 Başarılı. Bazı hedefler belirleyin ve deri için cehenneme gidin. Onları başardığınızda, dünyanın tepesinde durmanızı engelleyen kişinin kalbinizi kıran kişinin olduğunu anlayacaksınız.

# 9 Başka biriyle tanışın. Kendine güvenen, popo tekmelemeye geri döndüğünde, oraya git ve sana doğru davranmayı bilen ve seni her zamankinden daha mutlu eden özel birini bul!

Kırık bir kalbi emzirmek, hayatınızdaki en kötü zaman gibi hissettirir, ancak unutmayın, üstesinden gelmemek inanılmaz derecede nadirdir. Kalbinizin kırdığı herhangi bir belirtiden muzdaripseniz, kırılan bir kalbi nasıl iyileştireceğinize odaklanmaya çalışın ve zamanla yakında daha iyi hissetmeye başlayacaksınız - söz veriyorum!