Mevsimsel Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?
Geceler uzayıp günler kısaldığında, birçoğumuz kendini biraz hissetmeye başlar. Psikologlar, bu kışa özgü depresyona “mevsimsel duygusal bozukluk” diyorlar. Ve sık sık arkadaşlarımız ve iş arkadaşlarımızla kış mevsimi hakkında yorum yapabilirken, araştırmacılar arasında S.A.D. bir şey bile. Bazı araştırmacılar bunun “halk psikolojisinden” başka bir şey olmadığını iddia ettiler, ancak Salı günü Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüleri olan bilim adamları bir Twitter konferansında bunun gerçek ve zayıflatıcı bir şey olduğunu açıkladılar.
NIMH Somatik Tedaviler Programının program şefi Dr. Matthew Rudorfer ve Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi Müdür Yardımcısı David Shurtleff, Twitter kullanıcılarından bozukluğu ve nasıl tedavi edileceğini sordu.. Güney Afrika’daki bilimsel görüş birliği eksikliğine değinmemiş olsalar da, bilinen tek bir neden olmadığı gerçeğini ele aldılar.
Karanlık kökenlerine rağmen, S.A.D. ABD nüfusunun yüzde 6'sını etkilediği düşünülmekte ve kadınlarda orantısız bir şekilde rapor edilmektedir. Araştırmacılar S.A.D., yaz aylarında grev yapabileceğini ve madde kullanım bozuklukları ile etkileşime girebileceğini belirtti, ama neyse ki durum için umut vaat eden birkaç terapi var.
Rudorfer, S.A.D.’nin ışık terapisini araştırıyor. yirmi yıldan fazla bir süredir, durum için en umut verici tedavilerden birinin geliştirilmesine yardımcı olmaktadır. Kulağa yeni bir tür gelebilir, ancak SAD'nin çok muhtemel bir nedeni hakkında mantıklı bir anlayışa dayanıyor: Kış aylarında, gündüz saatleri kısalıyor ve bilim adamları, karanlığın beyin fonksiyonunda değişikliklere yol açtığını düşünüyor. ile sonuçlanan bir serotonin taşıyıcı protein üretiminde artış alt serotonin seviyeleri; insanları uyuyan yapan melatonin üretimini arttırdı; ve D vitamini azalmıştır. Bu belirli hipotezlerin hiçbiri kesin olarak kanıtlanmış olmamasına rağmen, S.A.D. Hastaların güneş tarafından üretilen ışığın spektrumunu taklit eden bir lambanın önüne oturduğunda semptomların düzeldiği gösterilmiştir.
Bazı insanlar için ışık terapisi yeterli değil. Sonuçta, S.A.D. ruh halindeyken veya enerjide sadece küçük bir düşüş değildir. Bu büyük depresyon ile karakterizedir.
A1: SAD tanısı alabilmek için, insanlar en az 2 yıl boyunca belirli mevsimlerle (kış veya yaz aylarında ortaya çıkan) çakışan majör depresyon için tam kriterleri yerine getirmelidir. Mevsimsel depresyonların mevsimsel olmayan depresyonlardan çok daha sık olması gerekir. #NIMHchats
- NIH (@NIH) 20 Şubat 2018
Semptomlar mevsimsel olmayan depresyon kadar şiddetli olabileceğinden, NIMH bilim adamları tedavinin herhangi bir ana depresyon nöbeti ile aynı tür müdahaleleri içerebileceğini vurguluyor: Psikotropik ilaçlar, bilişsel davranışçı terapi ve egzersiz.
Özellikle, NIMH araştırmacıları, S.A.D. ve belki de, bazı insanlar için, alkol kullanımı teşhis edilmeyen mevsimsel depresyon belirtileri ile başa çıkma girişimidir.
Gen Sürücüleri Nedir? Bilim adamları Ölümcül Sivrisineklere Nasıl Karşı Mücadele Ediyor?
Dünyadaki en ölümcül hayvan 1 santimetreden uzun değildir ve yine de yılda 200 milyondan fazla insanı enfekte eder ve her yıl 400.000 ölümden sorumludur. Londra'daki Imperial College'deki genetikçiler, vahşi sivrisinek popülasyonunu kontrol etmek ve malari yok etmek için "gen sürücüsü" adlı genetik bir araç kullanıyorlar ...
Bilim adamları, Mevsimsel Afektif Bozukluğun Sadece "Halk Psikolojisi" Olduğunu Buldu
Yeni bir çalışmanın sonuçları, mevsimsel duygusal bozukluk olarak adlandırdığımız uzun süredir devam eden inancımızın halk psikolojisine katı veriden daha fazla dayandığını iddia ediyor. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, Amerikalıların yüzde 4 ila 6'sının mevsimsel duygusal bozukluklardan ya da kış depresyonundan muzdarip olduğunu ...
Bilim adamları güneşin dünyayı yok ettikten sonra buzlu dünyaları çözebileceğini düşünüyor
4.5 milyar yılda, güneşimiz temel olarak orta çağda şaplak kokuyor. 5 milyar yıldan daha fazla bir sürede büyümeye devam edecek ve bugün 100 ila 1000x boyutlarında, daha serin, daha sönük kırmızı bir deve doğru uçacak. Güneş kaçınılmaz olarak Dünya'yı ve iç güneş sisteminin diğer gezegenlerini yutacak ve sonunu heceleyecek ...