14 Çıplak uyumanın seksi faydaları hakkında hiçbir fikrim yoktu

Çıplak uyumak bazı insanlar için yeni değildir, ancak ciddi bir düşünce yapıyorsanız, işte bu yüzden yatmadan önce her şeyi çıkarmalısınız.

Çıplak uyuma fikri benim için yabancı; Kasten pijama alıyorum - bir sebepten dolayı var olmalılar, değil mi? Onları atmak * özellikle maaşımın dörtte birine mal olduğunda * gülünç görünüyor, ama görünüşe göre onlarsız daha iyiyim.

Hem şok edici hem de biraz anlaşılabilir çünkü atalarımız incir yaprağı modaya girmeden önce bu şekilde başladı. Yine de buradayız, yüzlerce dolar değerinde pijama satın alıyoruz, çünkü bize bunu öğretti.

Öyleyse neden bize flanelden vazgeçmemizi ve göğsümüzü gece ölümünde, yatak odalarımızın konforunda kırmamızı söyleyen yeni bir hareket var? Yani, bunun ne kadar güçlendirici olabileceğini anlıyorum, ama ben bile biraz ikna etmeye ihtiyacım olabilir.

26 yıldır reçellerde uyuyorum, bu yüzden bayan bitlerimin havalandırılmasının benim için iyi olabileceğine inanmak biraz zorlandım. Yine de, birçok profesyonelin tavsiyesinden yola çıkarak, çıplak uyumak sadece erdemlerimiz için değil, tüm vücudumuz için iyidir.

Neden çıplak uyumak senin için iyidir

# 1 Vajayjay'in havalandırılması onu daha sağlıklı ve temiz hale getirir. “Kadınlar için The Sex Drive Solution” ın yazarı, Jennifer Landa, külot olmadan uyumanın vajinanız için daha sağlıklı bir ortam sağlayabileceğini söylüyor. Kapalı ve aşırı sıcak bir ortam, bir mantar enfeksiyonu için mükemmel bir ayardır, bu nedenle havalandırılması enfeksiyonu önleyebilir.

# 2 Ne kadar soğuk olursanız, o kadar iyi uyursunuz. Pijama giymek ve bir ton battaniye giymek, uyku döngünüz için kötü olabilir. Optimum uyku durumuna geçebilmeniz için vücut sıcaklığınızın düşmesi beklenir, yani battaniyeler ve giysiler sıcaklığınızı artırabilir ve uykunuzu bozabilir. Bu hiç de iyi değil, Z'lerin eksikliğinin hem sağlıksız hem de çok hoş olmayan bir sabah olmasını düşünüyor.

# 3 Her gün daha genç uyanacaksınız! Tam olarak değil - ama yaşlanma süreciniz önemli ölçüde yavaşlayacak. Uyurken, büyüme hormonunu (doğal bir yaşlanma karşıtı madde) salgılarız ve aşırı sıcaklık nedeniyle uyku bozulduğunda, daha az üretiriz ve daha hızlı yaşlanırız.

# 4 Stres seviyeniz azalacak. Giysisiz giymek, yukarıda tarif edildiği gibi vücudumuz için daha rahattır. Sağlıklı bir şekilde uyuduğumuz için stres hormonumuz kortizol de azalır.

# 5 Bu bir güven yükseltici. Çıplak olduğumuzda vücudumuzun daha fazla farkındayız - ve bu iyi bir şey. Bu yüzden evde çıplak, yalnız yürümek hiç utanç verici değil. Seksi ve güçlendirici hisseder, bu da güven seviyemizi arttırır.

# 6 Daha iyi ilişkiler. Yan yana çıplak uyumak oksitosin seviyenizi artırır. Bilim adamları buna “aşk hormonu” diyor. En yüksek seviyedeyken, siz ve eşinizin birbirinizi daha çok seveceğini söylemenin bilimsel bir yolu olan çift bağlamayı teşvik eder.

# 7 Muhteşem * ve sık * seks. Bu aynı zamanda artmış oksitosinin harika bir yan etkisidir. Araştırmacılar, daha fazla oksitosin salgılayanların daha güçlü orgazm yaşama eğiliminde olduklarını ve daha çekici cinsel yaşamlar yaşadıklarını keşfettiler. Bu sadece daha fazla seks değil, daha iyi seks anlamına gelir.

# 8 Daha az çamaşır. Yeterince söylendi.

# 9 Çocukları daha serin ve sağlıklı tutar. Erkekler için çıplak uyumak testislerini soğutur. Bu, sperminizi sağlıklı tutmak için ideal bir ortamdır. Bu yüzden çıplak uyumak erkeklerde daha yüksek doğurganlık oranları ile ilgilidir.

# 10 Uyku sonunda yaz aylarında katlanılabilir. Yoğun nüfuslu ülkelerin büyük bir çoğunluğu yaz aylarında aşırı sıcaklık patlamaları yaşamaktadır. Bu dönemde çıplak uyumaya devam ederseniz, menopoz dışı erkeklerde ve kadınlarda görülmesi gerekmeyen sıcak basmaları yaşamak zorunda kalmazsınız.

# 11 Metabolizmanızı hızlandırır. Daha serin bir ortamda uyumak, vücudunuzun metabolizmanızı artıran sağlıklı yağ üretmesini sağlar. Çalışma yazarı Francesco S. Celi, MD, soğuk bir odada uyuyan deneklerinin daha fazla kahverengi yağ ürettiğini - boynunuzda depolanan ve vücut ısısını üretmek için kalorilerinizi yakan sağlıklı bir yağ ürettiğini söylüyor. Çıplak uyumak aynı etkileri yaratabilir.

# 12 Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çıplak olduğunuz için kesintisiz uyku almak da bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin harika bir yoludur. Uyurken daha hızlı iyileşiriz ve sağlıklı antikorlarımızı çalışmaya devam edecek kadar enerji depolarız.

# 13 Uyandığında daha az açsın. Yüksek kortizol seviyeleri iştahınızı artırır. Çıplak uyumak vücudunuzdaki kortizol miktarını düşürdüğü için, gece yarısı atıştırmalıklarına veya günün ortasında fazladan bir tatlıya ihtiyacınız olduğunu hissetme olasılığınız azalır, bu da kilo kaybına veya kilo yönetimine katkıda bulunur.

# 14 Daha fazla seks. Her zaman çıplak uyuyor musun? Bu sadece erkek arkadaşının sertliği veya kız arkadaşının ağzı tarafından uyandırılmak istiyor. Şaka bir yana, çiftlerin yan yana çıplak uyudukları zaman birlikte yatma dürtüsü hissetmeleri daha olasıdır. Oksitosin yüksek, kortizol düşük. Hiçbir şey yanlış gidemez.

Çıplak uyumaya nasıl başlanır

Artık buffta uyumak için biraz ikna olduğunuza göre * Biliyorum ben *, işte nasıl başlayacağınıza dair bazı yönergeler.

# 1 Sayfalarınızı düzenli olarak değiştirin. Çıplak olarak uyuyacaksınız, bu nedenle cildinizde her türlü bakteri bayram edebilir. Ayrıcalıklarınız daha temiz olabilir, ancak sayfalarınızı her hafta değiştirmezseniz cildinizin olacağından emin olabilirsiniz.

# 2 Bazı perdelere veya panjurlara yatırım yapın. Çıplak kıçını görmek için komşularına girmedikçe, atla.

# 3 Kapılarınızı kilitleyin. Oda arkadaşlarınıza veya ev arkadaşlarınıza adil bir şans verin. Odanızda çıplak kalma konusunda oldukça rahat olabilirsiniz, ancak birileri en azından beklediğinizde gelebilir. Işığı söndürmeden önce kilidi çevirdiğinizden emin olun.

# 4 Odanızda herhangi bir hata olmadığından emin olun. Bir böcek uzuvlarınızı ısırdığında yeterince acıyor. Vücudunuzun daha hassas bölgelerine ulaşıp ulaşmadıklarını hayal edin.

# 5 Bornozunuzu ve ayakkabılarınızı yatağınızın yanına yerleştirin. Çıplak uyumak iyidir, ancak yangın veya deprem gibi acil durumlara hazır olduğunuzdan emin olun. Dışarıda hiçbir şey giymeden tam olarak kaçamazsın, değil mi?

# 6 Yatağınızın yanına bir çanta giyin. Mümkünse bir acil durum çantası da paketleyin. Dışarısı soğuk olabilir ve bir bornoz dondurucu hava koşullarında size iyi gelmeyecektir.

# 7 Duş. Bunu olabildiğince sık yapın, çünkü çıplak uyumak vücudunuzda yemek yemeye ek bakterileri davet edebilir. Önemli bir dezavantaj gibi görünse de, temiz çarşaf ve bir kalıp sabun ile kolayca giderilebilir.

# 8 Nemlendirin. Kalıcı olarak çıplak uyumayı planlıyorsanız, nemlendirdiğinizden de emin olun. Pürüzsüz ve ipeksi bir cilde sahip olarak cinsel çekiciliğinizi artırın - bonus olarak, nemlendirme de sürtünmeyi en aza indirir.