Giyilebilir Teknoloji Kişisel Eğiticilerin yerini alabilir mi?

Telefonunuzdaki bir uygulama, önceden belirlenmiş uyku döngünüzde doğru anı söyleyeceğinden, küçük bir tonla uyanırsınız. Daha sonra, kalp atış hızınızı ve antrenmanınızın dün kaç kalori yaktığını ve fitness rejiminizin tekrar antrenmana başlayacak gün için yolda olup olmadığını kontrol etmek için uygulamayı ateşleyin. Daha sonra, dün gece fazla yaşayıp yaşamayacağınızı ve antrenmanınızın öğle yemeği için biraz hile yapmanıza ya da alımınızı sağlıklı bir minimumda tutmanıza izin verecek olup olmadığını görmek için yemek takip uygulamasına giriş yapın. Sonunda, erken koşman için kapıyı açmışsın. Giyilebilir teknoloji, sağlık somunlarına giderek daha fazla veri ve yön sağlar. Jawbone, FitBit, Apple Watch ve akıllı telefonlar ile insanların spor salonlarını hendelemelerini kolaylaştıran kişisel antrenör nerede kalıyor?

Sağlık ve sağlık teknolojisi, bu yıl sadece 5 milyar dolarlık bir iş olabilir, FitBit'in IPO'su şirkete 4 milyar dolar değerinde. Fads gittikçe, bu yapışıyor gibi görünüyor. Bu teknolojinin çoğu baştan çıkarıcı olarak basittir, yalnızca kendi tercihlerinize göre hazırlanmış temel ayrıntıları delmenizi gerektirir. Spor salonunu güvenle gösterilere bırakabilirsiniz.

Ancak, kişisel eğitmenler, içinde başka birkaç temsilci kaldığını söylüyorlar. Manhattan'daki DavidBartonGym Limelight'ın eğitim müdürü Chris Piegza, bana giyilebilir cihazların verilerini yorumlamalarına yardımcı olacak biri olmadan önemsiz olduklarını söyledi. “Sadece belli sayıları bilmek yeterli değil” dedi. “Görünüşe göre sınırsız bilgiyi nasıl uygulayacağınızı ve filtreleyeceğinizi bilmek çok önemlidir. Burası kişisel bir antrenörün geldiği yer. ”

Ve o haklı. Örneğin Apple Watch'taki sağlık uygulamalarını kullanın. Saatin egzersiz uygulamasını kullanmak için kullanıcılar, açık havada yürüyüşe, koşuya veya bisiklete binmeye hazır olduklarını bildiklerini açıkladılar ve daha sonra hesaplamaları ve size geri bildirmeleri için benzersiz hedefler belirledi. Bu, kısmen uygulamanın ilk üç günlük günlük fitness hedefini denemenizi ve elde etmenizi teşvik eden kurulumuna dayanmaktadır: her saatte en az bir dakika ayakta durmak, kalori yakma miktarını belirlemek ve elde etmek ve en az 30 dakika yapmak tempolu bir yürüyüş veya üstünde günlük aktivite.

Uygulama bilgilerini (yaş, cinsiyet, ağırlık, boy) ve “Tipik olarak ne kadar aktifsiniz?” Gibi sorulara dayalı kişisel aktivite düzeylerini sağlarsınız. Saatinizi, ayağa kalkması veya aktif olması için hatırlatıcılar göndermesi için de ayarlayabilirsiniz. Belirli hedeflere ulaşırsanız, telefonunuzdaki uygulamada simgeler biçiminde bile küçük ödüller kazanırsınız. Teşvikler!

Giyilebilir teknoloji, kilometrelerce çalışan veya yakılan kalorilere göre gerçek zamanlı veri toplayabilir, peki ya sonra? Kaçtığınız mesafeyi bilmek, ne zaman kaçacağınızı, aynı anda ne gibi egzersizler yapacağınızı, yaralanmayı nasıl önleyeceğinizi ya da anlamlı bir şeyi bilmekle aynı şey değildir. Veri sizi motive edebilir; Aksi takdirde, gerçekten sadece trivia.

Piegza, “Algoritmik olarak uygulamalar ve teknolojiler, verdikleri bilgilere dayanarak ideal koşulları ve ayarları kesinlikle hesaplayabilir” dedi. “Bununla birlikte, kişisel bir eğitmen, insani ve insani bu tür bilgileri sentezleyebilir ve kişinin eğitimi için daha mükemmel bir programlama sunabilir.”

Muhtemelen çalışacak analoji, bir spora kurallar öğrenmek ile ekipman satın almak arasındaki farktır - içinde koçluk yapmak. Piegza, “Sadece profesyonel talimatlar ve gerçek sonuçların ortaya çıktığı geribildirim yoluyla geliyor” dedi. Kabul edilirse, bazı insanlar kişisel antrenörün baskısını basit antrenmanlarına sokmak istemezler - hiç kimse sabahın iki kilometrelik jogunu saat geçirmek için bir antrenöre ihtiyaç duymaz - ve bir kez usta olduğunuzda sizi bir sonraki göreve yönlendirecek birisine eski olan yeri doldurulamaz.

Kişisel eğitmenler teknolojiyi katı, yalnızca analoglar için kullanmıyorlar gibi Kayalık IV tarzı eğitim oturumları. Piegza, “Giyilebilir teknolojiyi teşvik ediyorum” dedi. “Geçmişte bir kalp atış hızı monitörü ve şimdi de bir FitBit veya bir Apple Watch kullandım.” Ayrıca, daha kapsamlı bilgisayar tabanlı programların hayranı. “Diyet için, kendim veya bir müşterinin gün boyunca kalorileri ve beslenme içeriğini takip ettiği ve yakılan kalorilerin tahminine karşı dengeleyen MyPlate gibi uygulamaları öneriyorum.”

Olduğu gibi, giyilebilir teknoloji sadece gerçekten insanları yapar düşünmek kendi kişisel antrenörleri olabilirler. Bu arada, uyum sağlamak isteyen kişisel eğitmenler yeni teknolojiyi benimseyeceklerdir. Piegza, kişisel antrenörlerin “her zaman vaaz ettikleri her şeyi mükemmel bir şekilde ölçen teknoloji için profesyonelce veya istemeyerek de olsa sözcüdür” dedi.