13 İlişkinizi büyük ölçüde geliştiren küçük değişiklikler

Asla küçük hareketlerin gücünü hafife almayın. Bir ilişki kurabilir veya bozabilirler. Eğer sizinkini korumak istiyorsanız, bugün bunları uygulamaya başlayın.

Değişim bir ilişkide kolay bir şey değildir, özellikle uzun süredir birlikteyseniz. Çiftlerin, ilişkilerine çaba göstermeyi unuttukları alışkanlıklara ve rutinlere bu kadar derinlemesine batırmaları nadir değildir veya sadece neyin işe yarayıp neyin yaramadığı arasındaki farkı söyleyemez.

Kayıtsızlık başladıktan sonra ve hayatınızdaki en önemli ilişkiyi ihmal ederseniz, parçalanırsınız ve işte o zaman bozulmaya başlar. Sabah hissettiğinizden gününüzü nasıl geçireceğinize kadar her şeyi etkileyecektir.

Bütün gün kafanın üzerinde karanlık bir bulutun asılı olmasını istemiyorsun, değil mi? Evde ön kapıdan her yürüdüğünüzde karıncalanma hissini hissetmek istemezsiniz, değil mi? Hiç eşiniz olmadan hayatın nasıl olacağını düşünmek istemezsiniz, değil mi?

İyi haber şu ki, mevcut durumunuzla ilgili her şeyi değiştirebilir ve ilişkinizi güçlendirebilirsiniz. Senin için büyük bir çaba bile gerektirmiyor. Tek yapmanız gereken rutininizdeki en küçük değişiklikleri uygulamaktır. ve ilişkiniz ve yaşamınız üzerindeki olumlu etkisinin ne kadar olacağı konusunda şok olacaksınız.

İlişkinizi olumlu yönde etkileyen küçük değişiklikler

Mutlu bir hayata liderlik etmenin anahtarı, evde işleri iyileştirmeye başlamaktır ve ilk önce mücadele etmek için hayat arkadaşınızla paylaştığınızdan daha iyi bir ilişki yoktur. İşte ilişkinizi büyük bir şekilde olumlu yönde etkilemek için yapabileceğiniz 13 küçük değişiklik. Hepsini birden yapmaya gerek yok. Bir çiftle başlayın ve ilerledikçe daha fazlasını uygulayın.

# 1 Takdirini göster. Nathan Feiles tarafından yazılan ve PsychCentral'da yayınlanan bir makaleye göre, “Hayatımızdaki önemli insanlara takdir gösterme yeteneği çok önemsizdir. Takdir edilmediğini hissettiğimizde ilişkilerimizde yemek yemeye başlayabilir. ” Boşanmış birçok çiftin yeterince takdir edilmediğinden şikayet ettiği için Feiles iyi bir noktaya işaret ediyor, bu nedenle ilişkilerinin bozulmasının birçok nedeninden biri.

Evinize giderken eşinizin çiçeklerini satın almak veya kocanıza en sevdiği sashimi yemeğine davranmak gibi basit bir şey takdir edici jestler olarak sayılır. Bu değişiklik kadar küçük, ilişkinizde bir dünya yaratacak.

# 2 Teşekkürler. Örneğin, karınız akşam yemeği için lezzetli bir tencere kızartması yaptıysa, onu kabul etmeyin, bunun yerine ona, “Akşam yemeği için teşekkürler tatlım. Muhteşemdi!" Veya kocanız hane halkının aylık hesaplarını bitirdiyse, “Ne kadar meşgul olmanıza rağmen bunu yaptığınız için teşekkürler” demelisiniz. Eşiniz ne yaparsa yapın, çaba gösterdikleri için teşekkür edin.

# 3 Seni seviyorum diyorum. Bu üç küçük kelimeyi söylemek, eşiniz için dünya anlamına gelecektir, özellikle de gerektiği kadar sık ​​söylemezseniz. İster bir metin, ister bir telefon görüşmesi ya da yüz yüze olsun, sevdiklerinizin sizin için ne anlama geldiğini bildirin.

# 4 Konuşmak yerine dinleyin. Her ilişkide kavgalar normaldir, ancak gerçekten kötü olanların geri dönüşü olmayan bir noktadan çıkma eğiliminde olmasının bir nedeni vardır ve bunun nedeni her iki tarafın dinlediklerinden daha fazla konuşmasıdır.

Neden konuştuklarından daha fazlasını dinleyerek bir şeyleri altüst etmiyorsun? Bu, partnerinize gerçekten onları duyduğunuzu ve kimin hatası olursa olsun, dinlemeye, şeyleri ütülemeye ve serbest bırakmaya hazır olduğunuzu bilmesini sağlayacaktır.

# 5 Zaman kazanın. Eşiniz hayatınızdaki en önemli kişidir, bu yüzden onlar için en az zamanı bir kenara bıraktığınız mantıklı değildir. İş günün çoğunu yemeye meyillidir, daha sonra akşam yemeği hazırlamak, evi toplamak, köpeği yürüyüşe çıkarmak, çocukları yatağa koymak vb.

Ne kadar meşgul olursanız olun, sevdiklerinize zaman ayırdığınızdan emin olun. İster sarılıyor ister yatakta sohbet ediyor ya da hafta sonu eğlenceyi planlıyor olun, ilişkinize zaman ayırdığınızdan emin olun.

# 6 Olumlu olun. İlişkinizi olumlu yönde etkileyebilecek bir diğer küçük değişiklik de pozitifliğin kendisidir. Huysuz ve suratsız olmak yerine, gününüze bir miktar pozitiflik vermeye çalışın. İyi ruh halinize ne kadar ulaşabileceğinize şaşıracaksınız.

Babam olduğu kadar harika, zaman zaman gerçekten huysuz olabilir ve kardeşlerimi hatırlıyorum ve her ruh halindeyken yumurta kabuklarında yürüyorum. Sadece yıldız hissetmediğiniz için herkesi korkutmayın ve çevrenizdekilerle iyi hissettirmek için uğraşın.

# 7 Stresi eve getirme. Tutumunuza dikkat edin ve dış stresleri eve getirmemeye çalışın. Ofiste kötü bir gün geçirmiş olabilirsiniz, trafikte sıkışmış olabilirsiniz ya da metroya acele ederken yüksek bir topuk kırmış olabilirsiniz. Ne olursa olsun, partnerinizin hatası değildi, bu yüzden onun hakkında bir grouch olmak yerine, olanları paylaşın, sizi daha iyi hissettirmelerine izin verin, sonra devam edin.

# 8 Daha fazla yürüyün. Bütün mesele şu anki kendinizin daha sağlıklı ve sağlıklı bir versiyonu olmaktır. O iki blok için otobüse binmek yerine yürüyün. Asansöre en yakın noktaya park etmek yerine, en uzak olanı seçin ve yürüyün. Ne kadar çok yürüyüş yaparsanız, o kadar çok kalori yakarsınız ve metabolizma hızınız o kadar yüksek olur.

Ne kadar zinde olursanız, o kadar fazla enerjiye sahip olacaksınız ve daha iyi görünecek ve hissedeceksiniz. Ayrıca, eşinizle cinsel istekleriniz için daha çok heyecanlanacaksınız. Hiç kimse yüksek bir cinsel dürtü sahip olduğundan şikayet etmedi!

# 9 Masadaki teknolojiyi ayarlayın. Yemek zamanlarını birlikte kutsal zamanınız gibi davranın. Yemek yerken her türlü teknolojiyi bir kenara bıraktığınızdan emin olun veya en azından bunları sessiz moda getirin. Gelen bir metin, iş e-postası veya Facebook bildirimi kadar aptalca bir şeyin sevdiklerinizle yemek yemenize engel olmasına izin vermeyin.

Sohbete katılın, günlerini öğrenin ve sadece birbirinizin şirketinde olmaktan keyif alın. Bu değişikliği hem evde hem de restoranlarda uygulayın.

# 10 Daha fazlasına dokunun. Sevgilinize daha sık dokunun ve ilişkiniz üzerindeki olumlu etkisini fark edeceksiniz. Gençler gibi davranın ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeden PDA'ya dalın. Ayrıca daha fazla sarılmalı ve her sabah kapıdan çıkmadan önce sevgilinize bir öpücük verdiğinizden emin olun. Günün sonunda kapıdan geçerken de aynı şeyi yapın.

# 11 Sevgi dolu bir şekilde iletişim kurun. Hiç hit televizyon sitcom izledi Annenle nasıl tanıştım ? Sevimli evli çift Lily ve Marshall birbirlerine Lily-pad ve Marshmallow adını verdiler. Bazı araştırmacılar ve yaşam koçları buna “eşinizin aşk dilini bilmek” diyor. Birbirinizle davrandığınız bilgisayar, ilişkiniz için daha iyi olacaktır. Asla evcil hayvan isimlerini kullanmayı bırakmayın, çünkü birbirinizle paylaştığınız güçlü ve sevgi dolu bağı yeniden teyit eder.

# 12 Bırakın işler. Küçük bir züppe olmak yerine, işlerin gitmesine izin vermeyi öğren. Karınızın soya sütünü yenilemeyi unutması önemli değildir ve kocanızın kapıya bir çamaşır sepeti gibi davranması kesinlikle önemli değildir. İyi iletişim kurun, affedin ve unutun, ilişkinizin daha mutlu ve sağlıklı olacağını göreceksiniz.

# 13 Bencillikten vazgeç. Her zaman bu kadar bencil olmamaya çalışın. Ailenize sağlamak için çok çalıştığınızı ve bazen kendi cihazlarınıza yalnız kalmak istediğinizi biliyorum. Yalnız zaman kadar önemli olduğu gibi, partnerinizin ne istediğine odaklanmanız ve ilgi duydukları şeyleri yapmanız da önemlidir.

Alıcıdan daha çok verici rolünü üstlenmeye çalışın. Eşiniz bunu fark edecek ve sizi kötü hissettikleri için değil, sizi sevdikleri ve mutlu olmanızı istedikleri için taklit etmeye başlayacak. Bu nedenle, bir ilişkide iki büyük vericiniz olduğunda, herkes kazanır.

Değişim çok heyecan vericidir ve ilişkinizin yönünü çok iyi etkileyebilir. Her zaman önemli olan büyük değişiklikler değil, küçük, neredeyse algılanamayan değişiklikler. Büyük şeylerden daha fazla ağırlık topladıklarını ve taşıdıklarını söylediğimde bana güvenin.