İçindekiler:
Yemek maceralarını sosyal medyada paylaşmayı seven (aşk, aşk) ünlüler söz konusu olduğunda, Sofia Richie kesinlikle zirvede liste. 21 yaşındaki, sürekli olarak çeşitli diyetiyle ilgili içerik yayınlıyor. En iyi kısım? Gelecek vadeden aktris tamamen ılımlılıkla ilgili.
Bazı günler, Sofya gün doğumundan gün batımına kadar sağlıklı beslenecek - yani meyveli tatlılar, salatalar ve pişmiş sebzeler. Ancak diğer günlerde tamamen karbonhidrat ve şekerle ilgili. Örneğin, California yerlisi bir keresinde bir değil iki çeşit makarnadan oluşan öğle yemeğini göstermek için Instagram'a gitti.Rüyayı yaşamak bu değilse, ne olduğunu bilemeyiz.
Tabii ki büyük bir iştah, büyük sorumluluk getirir. Sofia en sevdiği yiyecekleri yemediği zamanlarda spor salonunda terliyor. Life & Style'a daha önce bir kaynak "Sofia, harika vücudunu formda tutmak için çok çalışıyor" dedi. "Tatildeyken bile spor salonunda birkaç seans sıkıyor."
Modelin Los Angeles'taki gidilecek noktalarından biri, "gerçek insanlar için bütün yiyecekler" konusunda uzmanlaşmış bir restoran olan Klean L.A. Life & Style ile özel olarak konuşan Klean L.A.'nın sahibi ve CEO'su Kiki Heinzer, restoranının neden diğerlerinden bir adım önde olduğunu açıkladı.
“Günün sonunda, söz verdiğiniz şeyi yerine getiren ve sonuç üreten iyi bir ürününüz varsa, söz kulaktan kulağa yayılır” A listesindeki diğer müşterileri arasında yer alan Kiki Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger ve Kelly Slater , dedim."Kendimi insanların sağlıklı olmasına yardımcı olurken aynı zamanda harika lezzetli yiyecekler sunmaya adadım ve bu her zaman her şeyden önce 1 numaralı önceliğim oldu."
Sofya'nın en gözde yerlerinden biri olmasına şaşmamalı!
Sofia'nın kahv altı, öğle ve akşam yemeklerinde neler yediğini görmek için aşağıdaki galeride gezinin.
Ne sunum! Sofia lezzetli bir balık yemeğinin tadını çıkardı ve ne kadar muhteşem göründüğüne inanamadık.
Cidden - bunun kadar güzel bir şeyle ziyafet çekmeyi hayal edebiliyor musunuz?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofya, Kasım ayının başında bir tür erken Şükran Günü ziyafeti veriyor gibi görünüyordu.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ve her iyi ziyafette turta olmalı!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Taco gecesi! Sofia, Ekim 2020'de inanılmaz aile ziyafetini sergiledi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Güne yatağın sağ tarafında nasıl başlayacağını biliyor! Domuz pastırması ve yumurtadan elde edilen bol miktarda protein içeren bu besleyici kahv altı hem lezzetli hem de doyurucu görünüyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Şimdi, Sofia'nın diyetinin "çeşitli" olduğundan bahsettiğimizde, bu yediği her şeyin sağlıklı olduğu anlamına gelmez.Ancak, çoğu zaman yemekleri buna çok benziyor. Tostunun, yaban mersininin ve yumurtalarının fotoğrafının altına "Antrenman öncesi" yazdı. Dürüst olmak gerekirse, karbonhidrattan çekinmediği gerçeğine saygı duyuyoruz.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bazen tostu kreple değiştirir. Bize sorarsan kulağa mükemmel bir alternatif gibi geliyor!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
24 Ağustos'ta 21. yaş gününü kutlayan Sofia'nın kahv altısı özellikle lezizdi ve pasta da içeriyordu! Lezzetli.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Çökmekte olan yemeklerden bahsetmişken, Sofia bir keresinde - bekleyin - patates kızartması, guacamole ve cips içeren kahv altısını gösterdi! Yine de meyve vardı... yani her şey yolunda.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Karbonhidratlar hakkında az önce söylediğimizi hatırlıyor musun? Bunlardan biraz daha fazlası için hazırlanın! Sofia, Kylie Jenner ve ekibiyle yaptığı İtalya gezisinden bu nefis fotoğrafı yükledi. Tabii ki, sarışın bombanın düzenli olarak linguine satması pek olası değil, ancak hile günü ücretini takdir ediyoruz.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofia, Kylie ile İtalya'ya gittikten kısa bir süre sonra Venedik Film Festivali için uçakla geri döndü. Oradayken, domatesli bu taze bahçe salatası gibi pek çok klasik lezzeti çiğnedi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Oh, ve tabii ki, sebzelerini biraz saçmalamaya değer trüflü makarna ile dengelemek zorunda kaldı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofya, otantik Avrupa makarnası yemediğinde çoğunlukla taze ürünlere yapışır. Öyle ki, salata yapma becerilerinin ateş ettiğini düşünüyor! Bu yemeğin bileşenlerine dayanarak hemfikir olmalıyız. Karışık yeşillikler > Buzdağı, her zaman.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
… Ve biraz karbonhidratla geri döndük! Bu sefer Sofia bir değil iki makarna yemeği yedi. 20'lik bir metabolizmaya sahip olmak güzel olmalı, değil mi? İşte bazı sade görünümlü rotini ve gnocchi. Umarız onlara biraz tereyağı ve parmesan katmıştır. Yoksa ne anlamı var ki?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ne? Kahv altıda pizza ve hamur tatlısı yemiyor musun? Sofia ilişki kuramaz. Tüm şakalar bir yana, sabahın erken saatlerinde bu tür bir yemeğin onun için nadir olduğuna epey para bahse gireriz.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Kazanmak için başka bir salata! Görünüşe göre Sofia bu sefer biraz somon, domates ve salatalıkla baharat katmış. Bir kız daha ne isteyebilir ki? Biraz makarna dışında tabii.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bir salata ile bir kase makarna arasında mükemmel ortamı arıyorsanız, bir sandviç deneyin! Basit gelebilir ama Sofia bunu bir fincan çay ve biraz dekoratif sofra takımıyla renklendirdi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
8 Eylül'de Sofia, Moda Haftası için NYC'de seyahat ederken Instagram Hikayesinde bu çökmekte olan trüflü pizzayı sergiledi. Model diyet, kim?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
20 Eylül'de Sofia, Instagram Hikayesinde bu süper sağlıklı salatayla övündü. Çoğu insan yaz diyetlerini bitirirken, o hala güçleniyor!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
6 Ekim'de Sofia, maydanoz garnitürlü bu ağız sulandıran rotini makarna tabağını sergiledi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
5 Kasım'da Sofia kıskanılacak yeşil suyu (muhtemelen kereviz) ve taze kesilmiş karpuzunu Instagram'da gösterdi. Şu iyi vitaminleri al kızım!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Mevzuya vitaminler gelmişken Sof, 14 Kasım'da A vitamini, K vitamini ve B6 vitamini açısından zengin olan sotelenmiş havuçtan oluşan bu buharlı videoyu paylaştı. Buraya esnek emoji ekleyin.
“Sağlıklı yaşam” diyen Sof, 15 Kasım'da bir tabak tavuk ve patatesin fotoğrafını paylaştı ve TBH, bize bazen en basit ve sağlıklı yemeklerin en lezzetlileri olduğunu hatırlattı. Bu iyi görünüyor kızım.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sağlıklı yaşamdan bahsetmişken, ertesi gün, 16 Kasım'da Sofia büyük bir parti ev yapımı kereviz suyu hazırladı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ben bağırırım, sen bağırırsın, hepimiz pankek için bağırırız! Tamam, dondurmayla aynı tınıya sahip değil ama yine de Sofia'nın kendini lezzetli bir ikramla şımarttığını görmek bizi mutlu ediyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
26 Kasım'da Sofia, Miami Beach'teki Papi Steak restoranından paket servisi olan akşam yemeğini göstermek için Instagram Hikayesine gitti. Önce deniz ürünleriyle hava attı!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ardından patates kızartması, soslar ve biftekle dolu birkaç hazır kutu!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Oh, ve uzun zamandır sevgilisinin kollarını sıvayıp elleriyle yemek yemekte hiç sorun yaşamadığını kesinlikle belirtmekte fayda var! Birlikte protein dolu yemeklerden hoşlanan çiftler, birlikte kalın, değil mi?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Karbonhidrat üstüne karbonhidrat - kelimenin tam anlamıyla! Sof, Positano, İtalya tabağındaki bu mükemmel pişmiş kreplere (şurupsuz) daldı - yine.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Reality TV bebeğimize yılın en obur gününde, yani Şükran Günü'nde geri durmadığı için hayranız. Sofia tabağını patates püresi, hindi, mısır ve daha fazlasıyla doldurdu. Biz ayaktayız!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
7 Aralık'ta Sofia, kremalı lezzetli tarçınlı çöreği yemek için Positano tabaklarını bir kez daha açtı! Lezzetli.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
10 Aralık'ta Sofia, domuz pastırması, çırpılmış yumurta ve tereyağlı irmik içeren kahv altısının bu şahane fotoğrafını yayınladı. Günün ilk öğünü için sağlam seçimler kızım!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Neredeyse yenemeyecek kadar iyi. Sofia, 11 Aralık'ta bu taze pişmiş ikramlarla eve geldi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sağlıklı ve lezzetli? Bize kaydolun! Model, 12 Aralık'ta tavuklu tikka masala yedi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ve burada en sevdiği tabakta güzel bir şekilde sergileniyor. Hey Sof, bize biraz gönder?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
'Şımartılacak mevsim mi? 21 Aralık'ta Sofia, bir arkadaşıyla beyaz trüflü pizza paylaştı. Yum, yum ve daha fazlası yum!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ertesi gün Sofya, Kar-Jenner'larla birlikte çok çeşitli sebzeler, tavuk, patates ve daha fazlasını içeren erken bir tatil toplantısına katıldı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofia'nın yozlaşmış tatil yemeğinin ardından canlandırıcı salatalık salatası yedi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Tatlıyı tatmin etmek için biraz Hanuka jeli mi? Evet lütfen!
Safya, California'da organik, makro dengeli, düşük karbonhidratlı ve bitki bazlı yiyecekler sunan bir hizmet olan Klean L.A. ile şımartıcı yemeklerinin arasında temiz beslenmesini sağlıyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
26 Aralık'ta Sofia, Noel sonrası Ar-Ge için nefis bir latte içti.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
“Günaydın, 2020! Şimdiye kadarki en iyi yıl yapalım, ”Sofia, Yeni Yıl Günü'nde mükemmel kızarmış yumurtasının fotoğrafının altına yazdı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Guac fazladan olsa bile, Sof'un karşılayabileceğinden eminiz.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bunun ne olduğunu bilen var mı? Granola bar mı? Bir Pirinç Krispies Tedavisi? Belki arada bir şey? TBH, çok lezzetli görünmüyor ama muhtemelen senin için iyidir!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Oraya gidiyoruz. Şimdi bu iyi görünüyor. Bu nefis makarna çekimine "Tatlım, ben geldim," notunu düştü.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Yine bir gün, bir tabak makarna daha! Sofia 13 Ocak'ta "ikinci tura" çıktı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Tabii ki bunu Klean L.A.'den lezzetli bir salata ile dengelemek zorunda kaldı
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Nefis … ve sağlıklı, kazanmak için! 19 Ocak'ta Sofia, susam sırlı bazı balık ve sebzelerin bu nefis fotoğrafını paylaştı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
20 Ocak'ta Sofia bu ağız sulandıran patates kızartması paketini paylaştı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
24 Ocak'ta Sofia'nın babası Lionel Richie, ona lezzetli çörekler gönderdi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ardından Klean L.A.'den sağlıklı bir salata yedi. Her şey denge ile ilgili!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Fark etmediysen, Sofia makarnaya bayılır.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Hayır, gerçekten, aynı anda birkaç makarna yemeği sipariş ettiği biliniyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Genel olarak, Sofya İtalyan mutfağını sever. 25 Ocak'taki gezisine göre. Kazanmak için makarna ve patlıcan rollatini!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Merak etme, meyveli smoothie ile sağlığı da korudu.
Scott Disick'in izniyle Instagram
Sof'un eski erkek arkadaşı Scott, 27 Ocak'ta TV karşısında geçirdikleri rahat suşi randevu gecesini belgeledi. Görünüşe göre model, somon sashimi'nin büyük bir hayranı ve Tanrı'nın “Berbat” My Disick” kupası.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
30 Ocak, Sofya için oldukça efsane bir yemek günüydü! Beverly Hills'deki Madeo Restaurant'ta bir kızlar gecesi geçirirken görüldü ve tabii ki yemeklerini göstermesi gerekiyordu. Tavuk ve sebzeler, nefis!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Votka soslu penne? Ekstra leziz!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bu deniz mahsulleri ezmesi gerçek dışı görünüyor. Altı tabak alacağız, lütfen ve teşekkür ederim.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bunun gerçekte ne olduğunu bilen var mı? Belki bir akşam yemeği rulosu? Kremalı puf mu? Ne olursa olsun onu yerdik.
Sofia Richie'nin izniyle Instagram
Sevgililer Günü doğru yapıldı! Sofia, nefis limon ve kapari somonunu 14 Şubat'ta İtalyan restoranı Tre Lune'de sergiledi.
Sofia Richie'nin izniyle Instagram
Tabii ki makarnasız keyifli bir akşam yemeği olmaz.
Sofia Richie'nin izniyle Instagram
Duygu ~şımarık!~ Sofia kremalı bir sosta boğulmuş lezzetli bir kızarmış mezeyi belgeledi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Muzlu krepler kahv altı için her zaman doğru harekettir - ve Sofia bunu biliyor!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Kahv altıda tatlı, akşam yemeğinde tuzlu! Daha sonra 23 Şubat Pazar günü, Sofya sırlı somon ve kabak yedi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Bu noktada beyaz trüflü pizza, Sofya'nın başlıca besin gruplarından biridir. Güzel olmalı, ha?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Ayrıca somonu ve sebzeleri çok seviyor! İçgüdülerine güvenen bir kızı takdir ediyoruz... kelimenin tam anlamıyla.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Tatlı, küçük bir ikram! Sofia 25 Şubat'ta minik Häagen-Dazs dondurmasını sergiledi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Makarna lütfen! Sofia, kız arkadaşı Pia Mia. ile Beverly Hills'teki Madeo restoranında bu nefis yemeğin tadını çıkardı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofia'nın Pirinç Krispies İkramları, ev yapımı ve daha sağlıklı olduklarından emin olsak da, nostaljik hissetmemize neden oluyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Çips seçimleri pişmiş ve organik olabilir, ancak Sof'un canı tuzlu çektiğinde kendini şımartmasını seviyoruz!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Üstelik, biraz mochi dondurması yedi. Lezzetli!
Sofia Richie'nin izniyle Instagram
Sağlıklı ve hafif! Sofia güne basit yumurta akı ve basit bir bardak portakal suyu veya sağlıklı bir vitamin takviyesi olabilecek "C vitamini" ile başladı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Sosyal mesafeyi korurken, Sofia mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye çalışıyor. Şu taze, canlı sebzelere bakın!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
24 Mart'ta Sofia şuruplu waffle ve bir fincan çay içti.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
25 Mart'ta Sofia Chrissy Teigen'ın ikinci yemek kitabı Cravings: Hungry for More'dan muzlu ekmek tarifini test etti.
Scott Disick/Instagram'ın izniyle
Karantinadayken, Sofia ve Scott tüm malzemelerle birlikte sosisli sandviçlerin de dahil olduğu küçük bir randevu gecesi geçirdiler.
Bu çorba çok güzel görünüyor kızım.
“Başka bir gece” diyen model, kendini izole ederken bazı lezzetli çıtır patateslerin fotoğrafını paylaştı.
Kızın katı bir ızgara peynire karşı koyamayacağını bilmek güzel, değil mi?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
"Salı Taco," Sofia, Meksika usulü sürüldüğü yemeğin bir videosuna tüm malzemeleriyle birlikte altyazı ekledi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
1 Nisan'da Sofia bolonez soslu düdüklü makarnanın tadını çıkardı. Lezzetli!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Kazanmak için taze malzemeler! 2 Nisan'da Sofia avokado, domates, ızgara tavuk ve beyaz peynirli salata yedi.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
5 Nisan'da Sofia annesine Diane Alexander'ın “ünlü salatasını” gösterdi. Lezzetli!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
14 Nisan'da Sofia dışarıda sağlıklı öğle yemeğinin tadını çıkardı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Açıkça görülüyor ki, Sofia mükemmel çizburger yapma sanatında usta!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
Tavuk yemekleri konusunda da oldukça harika. Yanındaki salata ve patates de ateş gibi görünüyor.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
7 Haziran'da Sofia kendini biraz taze çilek, kek ve krem şanti ile şımarttı.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
21 Haziran'da Sofia, ailesinin Babalar Günü için mısır ekmeği, yeşil fasulye ve patates püresi içeren lezzetli görünen ezmelerini gösterdi.
Başka bir gün, başka bir sağlıklı öğün! Yıldız adayı 9 Temmuz'da bu lezzetli tabağı paylaştı. Dilimlenmiş avokado nefis görünmüyor mu ?
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
"Günaydın," diye yazdı Sofia, 13 Temmuz'daki lezzetli görünen kahv altısına.
17 Temmuz'da, yıldız adayı sağlam bir salata tabağı, tavuk pirzola, kızarmış patates ve iki dilim limon gösterdi. Lezzetli!
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
19 Temmuz'da Sofya (ve birkaç arkadaşımızı hayal ediyoruz) birden fazla makarna yemeği, salata, deniz ürünü ve daha fazlasını içeren bir İtalyan ziyafeti yedi.
@sofiarichie/Instagram'ın izniyle
Bu nefis salata, sağlıklı bir avokado, ıspanak ve domates porsiyonu içeriyordu!
@sofiarichie/Instagram'ın izniyle
Makarna Zamanı!
Küçük bir yaz makarna yemeği gibisi yok! Bunda tonlarca taze traşlanmış peynir vardı.
@sofiarichie/Instagram'ın izniyle
Dip Bolluğu
Sofia, guacamole ve salsa ile karıştırıldı ve ikisi de en taze malzemeler kullanılarak yapılmış gibi görünüyordu.
Sofia Richie/Instagram'ın izniyle
En Sevdiği
Açıkçası bu kahv altı tabağı Sofya'nın favorisi. 19 Ekim 2020'de biraz taze meyve ekledi.