Hiçbir şey Maren Morris üçüncü üç aylık döneminde bile bir antrenmana uyum sağlamaktan vazgeçemez. "O inanılmaz. Çarpıcı görünüyor, ama bunun için kıçını kaldırdı. Onunla gerçekten gurur duyuyorum, ”dedi antrenörü Erin Oprea, Life & Style'a dünyanın en güvenilir atletik beslenme markası Dymatize ile lansmanı için ortaklık yaparken özel olarak söyledi. Inspire'ın 25.000 Dolarlık Spor Salonu Yarışmasına Karar Verin.
4 x 4 Diyeti yazarı, 41, 29 yaşındaki ülke yıldızına bazı hareketleri değiştirdi, ancak genel olarak, ter seansları sırasında "aynı şeylerin çoğuna ayak uydurdular".“Hala tüm hamleleri ve ağız kavgası yapıyoruz” diye açıkladı. “Biz karın kasları yapmıyoruz. Hâlâ göbek yapıyoruz, yani çekirdeğinizi nasıl çalıştıracağınızı bildiğiniz sürece kuş köpekleri, yan planklar, bunun gibi şeyler yapabilirsiniz. Pek çok eğlenceli şey yapmaya devam edebildik.”
Erin her zaman "Benim Kilisem" şarkıcısıyla birlikte olamasa da, Maren evde veya yolda vücudunu hareket ettirmek için mutlaka biraz zaman ayırır. Kişisel antrenör, "Tabata'yı seviyor," dedi. "Ben yanında olmadığımda da çok şey yapıyor, bu yüzden bu gerçekten eğlenceli. Aslında bunu bensiz kendi başına yaptığı bir gönderi paylaşmıştı ve ben de 'Evet!' dedim. Sanki gururlu bir anne anı.”
Tabata'nın tam olarak ne olduğunu merak edenler için, aradığınızı bulduk! Erin, "Dört dakikalık bir antrenman gibi," diye açıkladı. “20 saniyelik egzersiz patlamaları ve ardından 8 tur için 10 saniyelik dinlenme. Sekiz tur squat jump yapabilirsin, bir tur için omuz presi yapabilirsin, bir sonraki tur squat olabilir.Bunu yapmak için her seviyeye ulaşmak için değiştirmenin yolları var.”
İlginç bir şekilde, Erin'in müşterileri taşrada olabilir ama aslında eğitim sırasında "en rastgele" müziği dinliyorlar. "Müziğin çok kişisel bir şey olduğunu ve bir kişiyi motive eden şeyin diğerinden tamamen farklı olduğunu ve bir gün sizi motive eden şeyin ertesi gün farklı olabileceğini hissediyorum, bu nedenle herkes o gün havasında olduğu bir çalma listesi çalıyor. ”diye paylaştı. "Çoğu zaman Maren ve Ryan Hurd ile birlikte çalışıyoruz. Yani, o gün için müziği kimin seçtiğine bağlı. Müzik her zaman açık değil, bazen dizi izliyoruz.”
Esmer güzelin ne yediğine gelince, Erin tüm müşterilerine "sadece temiz beslenin" ve sabahları nişastalı yiyecekler yemeye çalışın, böylece onları günün ilerleyen saatlerinde yakabilirsiniz. "Yulaf ezmesini severim, yumurtayı severim, somonu severim, tavuğu severim" dedi. "Pretty Muscles adlı uygulamamdaki yemek planım tamamen kitabıma dayanıyor - tamamen temiz, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı yaşamayı öğrenmekle ilgili.”
Şu anda Teksas yerlisi çocuğuyla egzersiz yapmak isteyip istemediğini açıklamadı ama Erin yapacağını tahmin ediyor. "Herkes yapar," dedi. “Bütün müşterilerim - bebekler üzerlerine tırmanıyor; çocuklar üzerlerine tırmanıyor.”
Günün sonunda Erin herkesin kendini iyi hissetmesini ve kendine güvenmesini ister. "Müşterilerimle genel olarak en gurur duyduğum an, kırmızı halı için giyindikleri ve bana bir fotoğraf gönderip 'Bugün kendimi çok iyi hissediyorum' dedikleri an. Bu, sahip olabileceğiniz en büyük antrenör zaferi gibi. .”
Bu arada, fitness oyununuzu geliştirmeye ve Carrie Underwood veya gibi bacaklara sahip olmaya çalışıyorsanız Kelsea Ballerini - sonuçta, Erin onların seksi fiziğinin arkasındaki beyindi - yeni uygulaması herkesin kullanımına açık. "Sadece harika antrenman uygulamalarım, herkesin yapabileceği antrenmanlarım değil, aynı zamanda tam bir yemek planım da var.Her şey bir arada, ”dedi.
BRB, bize ihtiyacın olursa spor salonunda olacağız!