Kourtney Kardashian'ın diyetinin ne olduğunu merak ediyorsanız, başka yere bakmayın. 41 yaşındaki keto'ya güçlü bir şekilde inanıyor ve 29 Haziran'da koronavirüs karantinası sırasında ara verdikten sonra düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı yaşam tarzına geri döndüğünü duyurdu.
Poosh.com'un kurucusu hindi, peynir ve avokado içeren bir salata fotoğrafına “Keto bugün başlıyor,” açıklamasını yaptı. Geçmişte Kourtney neden keto diyetini tercih ettiğini açıklamıştı.
"Vücudum hiç iki buçuk yıl önce keto diyetini yaptığımdan daha iyi görünmemişti, bunu iki ay boyunca yaptığım zaman," diye yazmıştı Haziran 2019'da Poosh.com blog gönderisinde.
“Deneyimlerime göre, vücudumu şeker isteğini frenlemek, yağ yakmak ve kilo vermeye başlamak için eğitmenin en iyi yönteminin keto diyetine bağlı kalmak olduğunu buldum,” diye devam etti Kourtney. "'Keto'", vücudunuz karbonhidrat yakmaktan yağ yakmaya geçtiğinde meydana gelen metabolik bir durum olan "ketosis"in kıs altmasıdır."
Unutmayalım, Kourt uzun yıllara dayanan bir deneyime ve profesyonellerin yardımına sahip. Bununla birlikte, Keeping Up with the Kardashians yıldızı bunu oldukça basit tutuyor.
“Bu seferki planım minimum karbonhidrat tüketmek ve tahıl, fasulye veya baklagil tüketmemek. Yemeklerimi taze sebzelere ve yağsız proteinlere odaklıyorum. Mümkünse arada atıştırmadan günde üç öğün yerim” diye yazdı.
Kahv altıda avokadolu smoothie yiyecek. Ardından öğle yemeğinde "hindili, karışık yeşillik ve yumurta beyazından oluşan protein bazlı bir şef salatası" yiyecek.Son olarak, akşam yemeğinde Kourt "genellikle tavuk veya somon yer" ve "karbonhidrat yerine yaratıcı olmaktan" hoşlandığını da sözlerine ekler.
"Karnabahar pirinci veya brokoli pirinci yapıyorum çünkü tamamen kıyılmış sebzelerden yapılmış olsalar da beynimi kandırıyorlar ve bana biraz karbonhidrat yiyormuşum gibi hissettiriyorlar," dedi Kourtney. "En son arada bir az miktarda tatlı patates yiyebildiğimi hatırlıyorum."
Kaliforniya yerlisi kendini buna göre yemeye o kadar adamıştır ki, keto altında gerçekten kendini şımartmaz ve atıştırmalık olarak yeşil çay veya kemik suyu yerine geçer. İşte adanmışlık budur!
Yeterince ünlü içeriği alamıyor musunuz? En sevdiğiniz yıldızlarla eğlenceli, özel videolar için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!