Khloe Kardashian Diyeti

Fit anne! Khloé Kardashian yıllar içinde etkileyici bir kilo verme dönüşümü geçirdi ve bu, Kardashians yıldızı bir günde ne yer diye merak etmenize neden olabilir. Diyeti ve yemek planıyla ilgili ayrıntıları aşağıda görebilirsiniz!

Khloe Kardashian Nasıl Bir Diyet Yapıyor?

The Keeping Up With the Kardashians mezunu, kendisini ve Tristan Thompson'ın kızı True'u doğurduktan sonra “diyet yaptığını” kabul etti , Nisan 2018'de.

“Önemli miktarda kilo vermeye çalışıyorsanız, diyet ve egzersiz el ele gider,” diye açıkladı Khloé bir Poosh sırasında.Mayıs 2020'de kız kardeşi Kourtney Kardashian ile com videosu.

Khloé daha önce beslenme uzmanı tarafından tok hissetmesini sağlamak için "çok fazla protein" içeren "düşük karbonhidratlı bir diyet" uyguladığını söylemişti.

Bununla birlikte, Revenge Body sunucusu, diyetini mikro düzeyde yönetmektense "spor salonuna daha fazla çaba göstermeyi tercih edeceğini" itiraf etti. Yıldızcık o sırada "Bu dünyada ne yediğime gerçekten dikkat etmiyorum" dedi. “Bu, bütün gün cips paketlerini tıkınırcasına yediğim anlamına gelmiyor. İyi diyetlerimiz var ama quesadillas'ı seviyorum. True'nun yediği her şeyi seviyorum.”

Kendini ve Tristan'ın oğlunu Temmuz 2022'de taşıyıcı anne olarak karşılayan iki çocuk annesi, “kendini toparlamaya çalıştığı” ve biraz kilo verdiği zamanlar olsa da, istemediğini kaydetti. “sefil bir hayat yaşamak.”

Khloe Kardashian Bir Günde Ne Yiyor?

Khloé'nin beslenme uzmanı Dr. Philip Goglia daha önce realite yıldızına gün içinde yemesini tavsiye ettiği her şeyi parçalamıştı ve 2017'de He althista'ya şu açıklamayı yapmıştı: “Metabolik vücut tipini belirlemek için her müşteriyle birlikte çalışıyoruz. Her biri, o kişinin vücudunun proteinleri, yağları ve karbonhidratları nasıl parçaladığına bağlı olarak benzersiz bir yemek dökümü gerektirir."

O sırada beslenme uzmanı, Good American'ın kurucusunun sabahları antrenmandan önce ekstra tokluk sağlamak için ek bir kaşık badem yağıyla proteinli bir smoothie içeceğini söyledi. Öğle yemeğinde ıspanak, pancar ve tavuk gibi öğeleri içeren yüksek demirli bir salata menüde olurdu. Akşam yemeği için Khloé, somon, levrek veya siyah morina gibi güzel bir yağlı balığın, doyurucu bir sebze ve salata porsiyonunun tadını çıkarırdı. Öğünler arasında bir kase sebze, küçük bir avuç badem veya bir parça meyve olabilecek pek çok atıştırmalık vardı.

“Yedi gün yapıp sonra bir öğün ara vereceği bir kalıbı var,” diye açıkladı Dr. Goglia o sırada. "Hile seçimi çok farklı olabilir - belki tatlı olarak bir dilim pasta veya akşam yemeğinde pizza ya da makarna yiyecektir, temelde canı ne çekiyorsa."

Khloé'nin en büyük sağlık ipucu? Hidrat! "Suyunu iç!" diye ısrar etti Dr. Goglia. "Yemek seçimi veya Khloe'nin her zaman su alımını yüksek tuttuğundan emin olduğu gün ne olursa olsun, vücudunuzu her zaman uygun şekilde nemlendirmeye çalışın."

Khloe Kardashian Nasıl Kilo Verdi?

Girişimci, kilo verme yolculuğunun eski kocasından boşanması gibi hayatındaki stresli olaylara bağlı olduğu konusunda açıktı Lamar Odom , boşanmaları 2016'da kesinleşmeden önce 2013'te ayrıldığı.

Ekim 2019'da Jay Shetty'nin "On Purpose" podcast'inde Khloé, "Benim için fazla kiloluydum - hayatımın büyük bir bölümünde sağlıksızdım" dedi.“Boşanmam sırasında spor salonuna gitmeye başladım, zihnim için önemli ve tutarlı bir miktar gibi. Bir salıverilmeye ihtiyacım vardı ve güçlü hissetmeye ihtiyacım vardı ve tüm bu düşüncelerden kurtulmaya ihtiyacım vardı. Ve yalnız kalmak istedim ve gerçekten yalnız kalabileceğim tek yer, kulaklarımda kulaklıkla eliptik bisiklete binmek ve bir tür titreşim vermekti.”

Kaliforniya yerlisi, "kilo vermenin" spor salonunda geçirdiği sürenin "yan etkisi" haline geldiğini belirtti. "Sonra kilo vermek, içimde 'Kol kasları alıp alamayacağımı görmek istiyorum' gibi bir tür rekabetçi tuhaf çizgi haline geldi" diye devam etti. “Öyle başladı ama hiçbir zaman hedefim olmadı. Hiçbir zaman 'Bikini içinde güzel görünmek istiyorum' olmadı. Hiçbir zaman hedefim olmadı. Sadece zihinsel olarak iyi hissetmek istedim. Ve bence kendine öncelik vermeye başladığında kendini çok daha iyi hissetmeye başlıyorsun.”