Doğum yaptıktan sonra forma geri dönmek, özellikle de zaman sınırlı olduğunda zorlu bir iştir. Kate Hudson'a, üçüncü çocuğu Rani Rose'u erkek arkadaşıyla karşılayan Danny Fujikawa sor Ekim 2018'de.
40 yaşındaki, oğulları Ryder ve Bingham'ı doğurduğunda forma daha çabuk dönebildiğini itiraf etti. Ancak kızının gelişinden sonra aynı şey söylenemez. 18 Kasım Pazartesi günü yayınlanan bir röportajda Women's He alth'e "Diğer ikisinin aksine, çalışmak için gerçekten zamanım olmadı" dedi."Farklı bir disiplin gerektiriyordu."
Peki Kate bebek kilolarından kurtulmayı nasıl başardı? Ortak olduğu Weight Watchers'a güveniyordu. Diyet, porsiyon kontrolü ve günde beş kez yemekten oluşuyordu. Aktrisin ne olursa olsun her zaman harika göründüğünü düşünüyoruz, ancak artık hedefine ulaştığına göre kendine her zamankinden daha fazla güveniyor. “Kendimi iyi, enerjik ve güçlü hissediyorum” dedi. “Yine kendim gibi hissediyorum.”
Kate gün boyunca yulaf ezmesi, kereviz suyu, protein içeceği veya acai kasesi ile atıştırmayı sever. Bu arada, daha ağır yemekleri balık, tavuk veya biftekten oluşuyor. Kulağa hiç de fena gelmiyor! Doğru beslenmeye ek olarak, Bir Erkek 10 Günde Nasıl Kaybedilir şap, haftada üç ila dört kez antrenman yapmayı sever. Direk dansı, yoga veya pilates gibi aktif kalmayı ve farklı şeyler denemeyi seviyor."Bu kadar esnek olmamı ve bunun vücuduma verdiği şekli seviyorum," dedi.
Bu tür bir yaşam tarzı, onun kendisinin en mutlu versiyonu olmasına yol açtı. Yirmi yılı aşkın bir süredir eğlence sektörünün içinde olan Kate, "Adrenalin üzerinde çok yıl harcadım," dedi. "Her zaman neşeliydim ama asla sakin hissetmedim." Ancak aktris "biraz sakinleşmek - oyunculuktan, beni gerçekten mutlu etmeyen filmler yapmaktan bir adım geri çekilmek - ve gerçekten ne yapmak istediğime ve ne yapmak istediğime bakmak" için çaba gösterdiğinde her şey değişti. geri ver ve nasıl bir ebeveyn olmak istiyorum.”
Sen git kızım!