İçindekiler:
Kardashian-Jenners sağlıklı bir egzersiz yaşam tarzı sürdürüyor - ve her üyenin kendi ev jimnastik salonlarına sahip olmasından daha iyi ne olabilir?
Hulu'nun The Kardashians dizisinin Mayıs 2022 tarihli bir bölümünde, Khloé Kardashian eski sevgilisini Tristan Thompson'ı getirdi kız kardeş Kim Kardashian'ın spor salonunu kullanmak için çünkü Good American'ın kurucusunun evi hala yapım aşamasındaydı. İkili içeri girdiğinde izleyiciler, Skims kurucusunun ağırlık istasyonu, koşu bantları, Stair Masters ve diğer egzersiz makinelerini içeren ayrıntılı odasını görebildi.
Kim, geçmişte genellikle ağırlıklı kardiyo devreleri ve yoga içeren yorucu egzersiz rutininden herkesin önünde bahsetti.Kişisel antrenörü Melissa Alcantara, Life & Style ile özel olarak konuşurken Kim'in “yüksek yoğunluklu” egzersiz programını anlattı .
Fitness uzmanı, kendisinin ve Kim'in "genellikle haftada beş gün, yaklaşık bir saat çalıştıklarını" belirtti.
"Ağırlık çalışması, pazı kıvırma, tricep dip, lateral pull-downs, göğüs presi ile temellere çok odaklanıyoruz" diye açıklayan Melissa, "yüksek yoğunluklu egzersizleri de içeriyorlar" dedi. topa vurma, sprintler ve merdiven tatbikatları gibi hareketler.”
Melissa devam etti, “Ayrıca belirli bir hızda yürümek gibi kararlı durumda kardiyo da yapıyoruz. Bazı günler 20 ila 30 dakika yoga yapıyoruz ve orada biraz kardiyo karıştırıyoruz.”
Keeping Up With the Kardashians şapının günlerine ne kadar erken başladığına gelince, Kim'in eğitmeni "genellikle sabah 6'da başladıklarını" ekledi.
“Hava kararmasına rağmen ayağa kalktı ve gitmeye hazır, bu da onun yalnızca sağlığıyla ilgili değil, işi, ailesi ve hayatı hakkında da ciddi olduğunu gösteriyor.”
Kim dışında hayranlar da Kylie Jenner'ın oğluyla ikinci hamileliğinin ardından kendini egzersize adadığını öğrendi. Şubat 2022'de erkek arkadaşı Travis Scott. ile karşıladı
"Bu hamilelikte yine 60 kilo aldım", Nisan 2022'de bir koşu bandında yürüyüşünü anlatan bir Instagram Hikayesi'ne altyazı ekledi. “40 pound düştü. Sadece sağlıklı ve sabırlı olmaya çalışıyorum. Yürüyüş/pilates benim favori kombinasyonum.”
Kylie Cosmetics kurucusunun ev jimnastiği, kız kardeşlerininki gibi harika. Spor salonunda koşu bandı, Stair Master, en az bir karın kası istasyonu ve bir dambıl ve kettlebell alanı bulunur.
Ünlü klanın egzersiz kraliçesine gelince, Khloé hayranlarına evde yaptığı spor salonu hakkında da fikir verdi, örneğin ağırlık kaldırdığı kaslı bir fotoğrafını paylaştığında.
Ünlü ailenin ev spor salonlarının fotoğraflarını görmek için aşağı kaydırın!
Khloe Kardashian/Instagram'ın izniyle
Khloé
Sarışın hatun, antrenmanlarını bir patron gibi ezip geçtiği kişisel spor salonunu birkaç kez Instagram üzerinden gösterdi.
Kylie Jenner/Instagram'ın izniyle
Kylie
Kylie'nin lüks egzersiz odası, çeşitli makineler ve kardiyo egzersiz istasyonları içerir.
Kim Kardashian'ın/Instagram'ın izniyle
Kim
Spor salonunda birden fazla kardiyo ve ağırlık istasyonu bulunduğundan Kim'in koşu yapmak için dışarı çıkmasına gerek yok.
Kendall Jenner/Instagram'ın izniyle
Kendall
Kendall Jenner nadiren evinden fotoğraf paylaşır, ancak bir egzersiz makinesinin yanında dururken çekilmiş bu fotoğrafını Instagram aracılığıyla paylaştı.
Kourtney Kardashian'ın izniyle/Instagram
Kourtney
Kourtney Kardashian'ın birimi, h alter ekipmanı ve bir kickboks çantası ile doludur.
Kardashian-Jenner Evlerinin İçinde
Kardashian-Jenner ailesinin lüks evlerinin içine girin.