Jennifer Aniston'ın Diyet Sırları: Bir Günde Ne Yiyor?

50'li yaşlarının başında harika görünmek için Jennifer Aniston özel bir yemek rutinine sahiptir. Çok sağlıklı ve besleyici bir diyetten nadiren sapar. Yıldız, yıllar içinde bir günde tam olarak ne yediğini açıkladı ve ölçülü olmak konusunda titiz.

“Uyandığımda ılık limonlu suyum var ve ardından shake veya favorilerimden biri olan avokado ve yumurta alıyorum” dedi Jen, 2016'da Elle dergisine. üzerine hindistan cevizi yağı. Bazen muzlu darı gevreği yerim ya da sonunda çırpılmış yumurta akı ile yulaf ezmesi yaparım.”

Eski kocası Justin Theroux Jen'e yumurta yoluyla diyetinde nasıl fazladan protein alacağını gösterdi. “Bana fazladan protein almak için o küçük hareketi öğretti! Pişirmeyi bitirmeden hemen önce bir yumurta akını çırparsınız ve bu, ona çok lezzetli olan bu kabarık dokuyu verir."

2018'de Jennifer sabah rutinini Well + Good ile paylaştı. Sabah 9:00 civarında, "Genellikle bir çeşit saf protein içeren bir shake içeceğim, ardından muz, yaban mersini, donmuş kiraz, stevia, içine konulan dinamik yeşilliklerden oluşan bir sebze karışımı, maca tozu ve biraz kakao Sevdiğim bir kollajen peptit var - bir fark görüyorum! Tırnaklarım daha güçlü ve daha sağlıklısı var… bunu nasıl açıklarsınız? Bir parıltı. Bu, içten dışa çalışan bir şey.”

The Morning Show yıldızı, “Shake içmezsem, biraz tost ve biraz avokadolu haşlanmış yumurta alacağım.Veya badem sütü ve muzlu darı gevreği - gerçekten lezzetli ve kış ayları için sıcak alabilirsiniz. İki yıl sonra kahv altısı neredeyse aynıydı!

Jennifer'ın öğle ve akşam yemekleri Elle'ye "basit" olarak tanımladığı şeyler. "Bir çeşit sebze veya proteinli salata - oldukça basit" ve akşam yemeğinin "muhtemelen aynı" olduğunu. Atıştırmalıkları bile sağlıklı, çünkü öğün aralarında sağlıklı bir karbonhidrata uzanıyor. "Belki bir elma ve badem ezmesi" veya bir elma ve biraz fındık, diye açıkladı.

Living Proof'un kurucusu yeme alışkanlıkları konusunda o kadar disiplinlidir ki, bir paket cips açıp kelimenin tam anlamıyla sadece bir tane yiyip doyabilir. Jen, In Style dergisinin Eylül 2021 sayısında aşırı ölçülü olduğunu açıkladı ve burada "Genellikle. Ben bunda iyiyim. Bir M&M, bir çip alabilirim” diyerek, “Biliyorum, bu çok sinir bozucu.”

Jen, konu kokteyl olduğunda şekerli içecekler kullanmamanın da çok bilincinde.En sevdiği alkollü içecek “bir margarita - temiz, şekersiz - veya kirli bir martini. En fazla iki ya da üç içki içerim ve egzotik şeyler yapmam. Birisi 'Kızılcık-hindistan cevizi-salatalık-baharatlı mı yoksa ebegümeci ne istersen ister misin?' diye sorduğunda Hayır, istemem.”

Oyuncu diyetiyle ilgili çok net bir vizyona sahip. 2016'da Yahoo Food'a şunları söyledi: “Bir sıfırlama düğmesine ihtiyaç duyduğum yerde yeme alışkanlıklarının kontrolden çıkmasına izin vermem. Genel felsefem sağlıklı beslenmek. Oldukça açık: Mümkün olduğu kadar çok organik meyve ve sebze yiyin, şekeri düşük tutun, tonlarca su için ve iyi uyuyun.”

Buzdolabının zımba tellerine gelince, Jen her zaman hazırda "bir Tupperware kabında doğranmış çiğ sebzeleri" olduğunu söyledi. “Haşlanmış yumurtaların yanı sıra büyük bir baş tereyağlı marulun buzdolabında olması her zaman harikadır. Çekilmiş tavuk gibi proteine ​​de yer veriyorum” diye siteye anlattı.

Jennifer arada sırada kendine bir kaçamak izin verse de, esas olarak "kötü" karbonhidratları diyetinden uzak tutuyor."Arada bir kendimi şımartmak için izin veriyorum. Nişastalarımı minimumda tutma konusunda iyiyimdir. 'Beyaz' yiyecekleri sevmiyorum ve özel bir şey için zayıflamaya çalışıyorsam her zaman bazı ekmekleri keserim. Ama artık kendime herhangi bir kural koymuyorum ”diye açıkladı. Jennifer diyetinin "basit" olduğunu düşünebilir ama kesinlikle sansasyonel görünüyor!

David Fisher/Shutterstock

Kahv altıyı Asla Atlama

Jen, sabah egzersizi ve meditasyon seanslarından sonra ya sağlıklı bir shake ya da bir avokado ve yumurtadan oluşan bir kahv altı yer.

gündelik Katkı: Fotoğraf: Rob Latour/Shutterstock

Nasıl "Parlama"

Jennifer, protein karışımlarında onu içten dışa "parıldayan" bir "kolajen peptit" kullandığını söylüyor.

Jo Robins/ACE Pictures/Shutterstock

'Temel' Yemekler

Jennifer, yalnızca bir tür protein ve sebze kombinasyonu yediği için öğle ve akşam yemeklerini "basit" olarak tanımlıyor.

Matt Baron/Shutterstock

'Temiz' Kokteyller

Jennifer, tercih ettiği içecek “temiz margarita” olduğu için, şekeri yüksek alkollü içeceklerden kaçınıyor.

Shutterstock

Çok Disiplinli!

Jennifer, yemek konusunda ölçülü olmak konusunda o kadar yapılandırılmış olduğunu itiraf ediyor ki, bir poşetten sadece bir patates cipsi yiyip tatmin olmuş hissedebiliyor.

John Shearer/Invision/AP/Shutterstock

Kırmızı Halı Her Zaman Hazır

Jen, Yahoo Food'a, "diyeti tüm yıl boyunca iyi olduğu için, konu vücudunu kırmızı halı etkinliklerine ve ödül törenlerine hazırlamaya geldiğinde büyük bir sıfırlama yapmıyorum" dedi.

Dan Steinberg/Shutterstock

"Git" Tariflerini Ortadan Kaldırma

Bir Nisan 2022 TikTok, Jennifer'ın Friends'i çekerken kendi adını taşıyan bir salata yediğini iddia ettikten sonra viral oldu. İlk video 500.000'den fazla görüntülendi ve diğer içerik oluşturucular, 10 milyondan fazla görüntülenen salatayı yeniden yaptı. Neredeyse … herkes gördü ve lezzetli yemeği kendine yaptı.

Ancak Jennifer viral salatanın aslında yediği salata olmadığını açıkladı. "Pekala, o salata, bunu çürütmeye cüret edebilir miyim?" Haziran 2022'de Elle ile yaptığı bir röportajda paylaştı."Bu, Friends'te her gün yediğim salata değil. Kendimi berbat hissediyorum çünkü kelimenin tam anlamıyla deli gibi havalandı ve bu arada lezzetli bir salataya benziyor ama Friends'te sahip olduğum salata bu değildi."