Yıldızlarla Dans Hayranları Jenna Johnson'ın kilo verme dönüşümünü unutamıyor gibi görünüyor! Profesyonel dansçının formda bir fiziğe sahip olduğu açık, ancak ince figürünü nasıl koruyor? Şu anda Olympian Adam Rippon ile ortak olan 24 yaşındaki oyuncu, New Beauty'ye 8 bedenden 4 bedene nasıl geçtiğini açıkladı.
Jenna'ya göre her şey tutarlı bir rutine sahip olmakla ilgili. "Sabahları güne başlamadan önce egzersiz yapmazsam, o gün spor salonuna gidemeyeceğimi biliyorum" diye açıkladı. “Benim için bunu uyandıktan hemen sonra yapmalıyım! Günüme başlamamı sağlıyor ve günün geri kalanında motive kalmama yardımcı oluyor.” Yıldız, genellikle haftanın altı günü çalıştığını ve pazar günlerini dinlenerek geçirmeyi sevdiğini itiraf ediyor.
Aşağıda Jenna Johnson'ın kilo verme dönüşümünün öncesi ve sonrası fotoğraflarına bakın.
Jenna'nın en önemli antrenmanı kardiyo ve "koşu bandında 40 dakika eğimli yürüyüş/koşmayı ve ardından 10. kattaki stair master'da 10 dakika daha yürümeyi" seviyor. Bundan sonra dansçı “20 şınav ve ardından sağlık topunda 100 mekik” yapar.
Ama Jenna'nın en büyük kilo verme tüyosu nedir? Tatlıları kesin! "Tatlı bağımlısı olduğumu kendime itiraf etmekte zorlandım" diye paylaştı. "Nihayet bunun benim zaafım olduğunu anladığımda, kendimi işlenmiş tüm şekerden arındırmak için 30 gün boyunca tamamen kestim. Bundan sonra, günlük yaşam tarzıma yavaş yavaş makul miktarlarda şeker ekledim.” Nihayetinde Jenna, her şeyin ölçülü olduğunu söylüyor, ancak kafein alımını kombucha gibi daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmeyi öneriyor.
Son olarak Jenna, "diyetin bilincinde" olduğunda başarıya ulaştığını söylüyor. "Geceleri abur cubur ve şeker yiyerek" çok kilo aldığını itiraf ediyor, ancak bu aynı zamanda onu "aşırı depresyona" soktu. Tekrar yoluna girmesi gerektiğini fark etti ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamasına yardımcı olmak için beslenme uzmanlarıyla görüştü. "İnanın bana, ne zaman çikolata 15 metrelik bir yarıçap içinde olsa, bir parça alıp yiyen ilk kişi benim! Ama şimdi her şeyi ölçülü yiyorum ve tatlı bir ikramı hak ettiğimde kendime izin veriyorum” dedi. "İçten dışa sağlıklı hissettiğinizde bunu göstermeniz inanılmaz."