Birlikte spor yapan bir aile, birlikte kalır. En azından bu Jana Kramer ve kocası Mike Caussin'nin mottosu gibi görünüyor. sağlıklarına geliyor. 35 yaşındaki aktris, kendisinin ve ailesinin egzersiz yapmak için nasıl motive kaldıklarını Life & Style'a özel olarak anlattı.
Geçenlerde ünlü eğitmenErin Oprea ile STRONG by Zumba Workout etkinliğinde “Yani bu harika,” dedi. "Çalışmak bir aile egzersizi haline geldi, bu yüzden Erin bunu beni eğitmek için kullanıyor ama şimdi dördümüzü birden eğitiyor." Erin, fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için ünlülerle birlikte çalışan bir kişisel antrenör ve yayınlanmış bir yazardır.
The One Tree Hill mezunu, spor yapmak eğlenceli hale getirildiği için ailesinin bundan gerçekten keyif aldığını ortaya çıkardı. “Çocuklar dışarı çıkıyor, dans ediyorlar. Kocam da bunu yapıyor, ”diye devam etti. "Hepimiz sadece iyi vakit geçiriyoruz ve bunu herkes için eğlenceli hale getiriyoruz. Kızım benim yaptığım şeylerin aynısını ağırlıksız yapıyor. Ama STRONG by Zumba yine de harika çünkü müziği dahil edebiliyoruz ve onlar etrafta dans etmeye bayılıyorlar." Jana ve Mike iki çocuğu paylaşıyorlar - 3 yaşındaki Jolie Rae ve 12 aylık Jace Joseph, yani bu muhtemelen onların motor becerileri için harika.
Ancak, ana egzersiz partneri kocasıdır. "Her zaman birlikte çalışıyoruz," dedi. “Onu her zaman antrenmanlarıma sürüklüyorum. İnsanlarla antrenman yapmayı seviyorum, bu yüzden STRONG by Zumba'yı seviyorum çünkü bu bir topluluk ve çok sayıda insan var."
Jana bu yoğun antrenmanlarda nasıl motive oluyor? Her şey mükemmel çalma listesine sahip olmakla ilgili. "Harikaydı çünkü müziği ve egzersizi ne kadar sevdiğimi biliyor. STRONG by Zumba, her şeyi tempoda tutan bu antrenmanlar için derlenmiş harika bir müziğe sahip ve vücudunuz için gerçekten yüksek yoğunluklu, etkili bir antrenman," diye ekledi.
Erin, müşterisine katılmadan edemedi. "İnsanların zindelikten zevk almayı öğrenmelerini istiyorum çünkü sıkıcı olmak zorunda değil," diye itiraf etti. “Gülümseyin, eğlenin. Bunu yapmanın iyi müzik yapmaktan daha iyi bir yolu yok ve bu antrenmanlarla ilgili en iyi şey - sadece harika antrenmanlar değil, aynı zamanda güzel kaslar yapacaklar, aynı zamanda müzik için de uygunlar. Bize kaydolun!
Haber veren Diana Cooper.