Vegan Olan Ünlüler: Lizzo

Bitki bazlı güç! Hayranlar her zaman diyet ve yaşam tarzı ipuçları için Hollywood ünlülerine bakarlar ve görünüşe göre en büyük yıldızlardan bazıları vegan diyetlerine yemin ediyor. İster kilo verme ister etik nedenlerle olsun, A listesindeki çoğu kişi sağlıklı yaşam tarzlarını bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına borçludur.

Lizzo “yeni vegan” olan en son ünlülerden biridir. "Truth Hurts" şarkıcısı, Haziran 2020'de paylaştığı "What I Eat in a Day: Tales From a Fat Vegan" başlıklı TikTok videosunda büyük ifşayı yaptı.

"Sorumluluk Reddi: Bu her gün değil ama oldukça ortalama bir gün," dedi Lizzo klibin başında.

İlk öğünü, hindistancevizi suyu, lahana veya ıspanak ve dondurulmuş meyve ile yapılan bir kahv altı smoothie'sinden oluşuyordu. Öğle yemeği için Lizzo "en sevdiği" salatayı yaptı - kıyılmış lahana, kırmızı lahana, brokoli, yarım avokado, beyaz soğan ve havuç.

Lizzo'nun öğle yemeği, yerel bir çiftçi pazarından alınan taze humus ve vegan peynirli puflardır. "Eskiden bir avuç sıcak Cheetos yerdim ama bu asit reflümü için iyi değildi, bu yüzden bunlar vegan olan sevdiğim bir Cheeto alternatifi. Bunu humusa, bada-boom, bada-snack'e batırdım, ”dedi hayranlara videoda.

Akşam yemeği, trüf mantarı ve nohutla hazırladığı mantardan “köfte”, kinoa ve öğle yemeği için yaptığı salatadan bir porsiyon daha oluşuyordu. Akşam yemeğinden sonra kendine vegan diyet gazoz ısmarladı. Son olarak, yatmadan önce atıştırması fıstık ezmesi ve jöleli smoothie idi: fıstık ezmesi, donmuş çilek, yulaf, yulaf sütü ve vegan vanilya protein tozu.Lizzo, "Kendimi çok zinde ve tok hissediyorum," dedi.

Lizzo'nun veganlığı sağlık nedenleriyle görünürken, diğer ünlüler diyeti kilo vermeye yardımcı olmanın bir yolu olarak benimsedi. Kelly Osbourne bitki temelli yaşam tarzının etkileyici bir şekilde 85 kilo vermesine yardımcı olduğuna inanıyor. Ağustos ayında, 26 beden yeni bir kıyafet satın almasını da içeren diyet değişikliğinin sonuçlarını gösterdi.

"Yıllarca süren moda yemek yeme planları ve yo-yo diyetinden sonra, Kelly nihayet onun için neyin işe yaradığını anladı," o sırada Life & Style'a özel olarak ifşa edilen bir kaynak. "Vegan diyetini benimsedi ve bol bol yürüyüş içeren egzersiz rutinine ağırlıkları dahil ediyor."

Diğer ünlülerin vegan olduğunu öğrenmek için aşağıyı kaydırmaya devam edin.

KCR/Shutterstock

Kelly Osbourne

Kelly 2012'de vegan oldu ve Instagram aracılığıyla hayranlarıyla sürekli ipuçlarını paylaşıyor.

“Vegan olmanın sıkıcı olduğunu düşünürdüm,” dedi hayranlara. "Artık yemek yerken eskisinden çok daha fazla eğleniyorum."

John Salangsang/Shutterstock

Lizzo

“Good as Hell” şarkıcısı, veganlığa yolculuğunu hayranlarıyla paylaşıyor ve her zaman sosyal medyada yemek tarifi ipuçları paylaşıyor.

Broadimage/Shutterstock

Zac Efron

2018'de High School Musical mezunu, sağlık nedenleriyle yakın zamanda bitki bazlı bir diyete geçtiğini açıkladı.

“Tamamen vegan beslenmeyi deniyorum. Bu, vücudumun çalışma şeklini ve yiyecekleri metabolize etme şeklimi, enerjiye dönüşme şeklimi, uyku şeklimi tamamen değiştirdi, ”dedi Teen Vogue'a.“Harikaydı. Egzersizim ve rutinim için harika oldu.”

Nina Prommer/EPA/Shutterstock

Sia

“Cheap Thrills” şarkıcısı yıllarca vejeteryandı, ancak 2014'te vegana geçiş yaptı.

Invision/AP/Shutterstock

Madonna

Pop ikonu, sağlığını ve ince görünümünü çoğunlukla bitki bazlı katı makrobiyotik diyetine borçludur. Yumurta ve süt ürünlerine ek olarak buğday da tüketmiyor.

Maja Smiejkowska/Shutterstock

Kat Von D

Dövme sanatçısı ve güzellik gurusu veganizme geçmeden önce vejeteryandı ve bu kararını 2016 yılında Mercy for Animals ile yaptığı bir röportajda açıkladı.

“Kulağa saçma gelebilir ama bitki bazlı beslenmeye ilk geçiş yaptığımda aptalca veganlığın sadece diyetle ilgili olduğunu düşündüm. Ama ne kadar çok şey öğrenirsem, açıkçası bundan çok daha fazlasıydı, ”dedi L.A. Ink mezunu. “Veganlık beni değiştirdi. Kendime bakmayı, seçimlerimin başkalarını, hayvanları, etrafımdaki insanları ve üzerinde yaşadığımız gezegeni nasıl etkilediğini düşünmeyi öğretti. Bana göre veganlık bilinçtir.”

David Fisher/Shutterstock

Ariana Grande

Pop yıldızı 2013 yılında etik nedenlerle vegan oldu.

“Hayvanları çoğu insanı sevdiğimden daha çok seviyorum, şaka değil. Ancak ben, yaşam sürenizi uzatabilecek ve sizi çok yönlü daha mutlu bir insan yapabilecek tam bir bitki bazlı, tam gıda diyeti yemeye kesinlikle inanıyorum, ”dedi o sırada The Mirror'a. "Dışarıda yemek yemek zor ama ben sadece bildiğim şeye bağlı kalıyorum - sebzeler, meyveler ve salata - sonra eve gittiğimde başka bir şey yiyeceğim.”

Rob Latour/Shutterstock

Miley Cyrus

Şarkıcı, 2012'de diyetinden süt ürünlerini ve buğdayı çıkarmasına neden olan laktoz ve glüten intoleransından muzdaripti. Ertesi yıl tamamen vegan oldu.

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

Lea Michele

Glee mezunu, Allure ile 2011 yılında yaptığı bir röportajda bitki temelli yaşam tarzını savundu.

“İnsanların kafası karışıyor, bilirsiniz, ben sadece ot yiyorum” dedi o sırada. “Ben yarı İtalyanım. Masanın altından biraz sürtük yiyebilirim.”

Stewart Cook/Shutterstock

Jennifer Lopez

Oyuncu, Super Bowl LIV devre arası performansı sırasında fit fiziğiyle hayranlarını büyüledi. Egzersiz rejimi ve vegan diyetiyle tonlu vücuduna güveniyor.

“Temelde süt ürünü yok, et yok, her şey sadece bitki bazlı ve sadece topraktan. Daha fazla yeşillik yemeyi seviyorum. 2014'te NYC radyo istasyonu Z100 ile yaptığı röportajda, "Kendini çok daha iyi hissettiriyor," dedi.

Shutterstock

Pamela Anderson

Baywatch mezunu, uzun süredir hayvan hakları aktivisti ve vegandır.

Broadimage/Shutterstock

Jenna Dewan

The Step Up mezunu, Women's He alth ile 2018'de yaptığı bir röportajda onun vegan yaşam tarzı hakkında konuştu. Daha 10 yaşındayken bir belgesel izledikten sonra geçiş yaptığını açıkladı.

"Ertesi gün bir daha asla et yemeyeceğim' dedim. Öylece takıldı," dedi. "Manevi ve fiziksel olarak bu konuda kendimi iyi hissediyorum."